正確刷牙的健康小常識(圖)

(網路擷圖) 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

刷牙是每天早晚必不可少的功課，但近日網路有一些辯論：刷牙前蘸水了等於白刷、刷毛是軟毛的還是硬毛的好、早晚是否要各備一支牙刷……眾說紛紜的觀點讓人們在刷牙時不免犯起了嘀咕。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

干牙刷刷牙易傷牙齦

大多數人刷牙時，習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。而近日又有媒體報導，刷牙前不要蘸水，刷牙前究竟要不要蘸水?

清華大學第一附屬醫院口腔科副主任醫師金明指出，刷牙前應先浸濕牙刷。由於北方天氣乾燥，如不事先將牙刷浸濕，則牙刷的刷毛會變得非常硬，容易損傷牙齦。另外，很多人糾結到底該用軟毛牙刷還是硬毛牙刷。

金明表示，牙刷的刷毛軟硬度選擇上因人而異，如牙周病患者就需選擇軟毛牙刷，有利於清潔牙周帶。無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷。牙刷不建議使用太長時間，否則刷毛容易積存細菌，不利口腔健康。

牙刷頭宜朝上放置

還有一種觀點認為，由於牙刷常處於潮濕狀態，病原體易滋生繁殖，應準備兩把牙刷，早晚交替使用。

對此金明認為，無需強求早晚各用一支牙刷，因為在乾燥的北京，一般刷牙後半天牙刷就會變得乾燥，因此，早晚各用一支牙刷，並不能減少病菌。倒不如經常給牙刷消消毒，可去藥店買3%的雙氧水，定期對牙刷進行浸泡消毒。
不過，針對很多人喜歡刷牙後將牙刷頭朝下放在杯子裡的做法，金明並不讚同。他說，這樣容易使牙刷不易乾燥，滋生病菌，正確的做法應將牙刷頭朝上放置。

来源:生活百科網

短网址: 版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。

---

【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員：每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用，成為《看中國》網站的榮譽會員，就可以助力我們突破審查與封鎖，向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊， 在危難時刻向他們發出預警，救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。