海鮮入藥膳 助健康甩肉
藥膳減肥既不傷身又能輔助民眾減肥,可說是一種簡便易行的減肥法。
專家看法
新北市中醫師公會講師廖寶彩醫師表示,從傳統中醫的角度來看,中醫認為,蘿蔔煮蛤蜊為一道海鮮類藥膳,可以輔助民眾甩肉,其中含有紅蘿蔔,有助於降脂降壓,白蘿蔔可望健胃消食、利尿減肥,澤瀉還可以利尿、利水滲濕,蛤蜊能養陰生津,具有清肝的好處,肉蓯蓉、杜仲具有補腎陽、壯筋骨等作用。此外,廖醫師指出,另一道中藥燉鱸魚海鮮類藥膳也能輔助甩肉,能補肝腎、強腰膝,甚至還有降脂減肥等作用。
蘿蔔煮蛤蜊
1.食材:紅蘿蔔200克、白蘿蔔350克、蛤蜊500克、蒜苗少許、肉蓯蓉9克、杜仲9克、澤瀉9克、青蔥2根、生薑3片、鹽巴酌量、植物油適量。
2.做法:先把肉蓯蓉、杜仲、澤瀉等諸藥材泡水洗淨後放到鍋子裡,加入清水煮半個鐘頭取汁備用;蒜苗洗淨後切成絲備用;蛤蜊洗淨後放入鍋內蒸十分鐘,蒸好以後取出蛤蜊肉,留下湯汁備用;把白蘿蔔、紅蘿蔔洗淨、切小塊,然後放入鍋中,加入清水煮五分鐘後撈出備用;在鍋中倒入適量植物油之後開始加熱,然後爆香青蔥、生薑,再倒入藥汁、蛤蜊湯、紅白蘿蔔,接著用小火燜煮至熟爛,再將蛤蜊肉、蒜苗絲放入略煮即可。
中藥燉鱸魚
1.食材:女貞子9克、杜仲15克、菟絲子10克、枸杞15克、鱸魚1條、香菇5朵、青蔥2根、生薑5片、鹽巴適量。
2.做法:先把鱸魚去鱗腮、腸雜後洗淨備用;香菇洗淨、切片後備用;生薑切片、青蔥切段後備用;女貞子、杜仲、菟絲子、枸杞泡水洗淨後放鍋中,加入適量清水,用小火煮約半個鐘頭後煎取湯汁備用;把鱸魚、香菇、薑片、蔥段、枸杞一起放到鍋子裡,再加入藥汁,用大火煮滾後撇淨浮沫,接著用小火燉至魚肉熟爛,最後灑點鹽巴調味即成。
来源:臺灣新生報
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 水果皇后——草莓(組圖)
- 戰火無情 造化弄人 那一代人的離合滄桑(組圖)
- 千年前的人類抵禦矮人「他」化為惡龍(圖)
- 龍年龍抬頭地龍翻身 世界已現動盪不祥之兆(組圖)
- 世界上最貴的歌 4句歌詞火遍全球(組圖)
- 目瞪口呆 中共在全世界面前又鬧了一個大笑話(圖)
- 值得探討!習近平與胡錦濤做出完全不同的事(圖)
- 消息驚人 中國大陸陷入大瘟疫前兆?(圖)
- 鉄流:劉雲山人品極低 亂搞男女關係被警告(圖)
- 一條消息令中共貪官徹夜難眠!海外資產或被沒收(圖)
- 還原歷史——袁世凱鮮為人知的九件事(圖)
- 在美國 唯獨這些不是「中國製造」(組圖)
- 中南海附近一神秘機構 顯示來電號碼是一連串零……(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛