最短命十種生活方式

長時間對著計算機，極度缺乏體育鍛練，晚上11點以後睡覺……近日一條名為「最短命的10種活法」的微博在網上瘋傳。記者對100名市民調查發現，他們均存在以上不良生活習慣，其中長時間對著計算機所佔比例最高，高達94%。有2%的人甚至10條全中。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

1、長時間對著計算機； 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

2、晚上十一點後睡覺；

3、不能保證睡眠時間；

4、極度缺乏體育鍛練；

5、有病不求醫；

6、吃飯口味偏重，特別喜食咸的和辣的；

7、不餓不吃，不困不睡，不累不息；

8、與家人缺少交流；

9、長時間用手機打電話，享受近距離輻射；

10、三餐飲食無規律。

轉發8000次，評論600條。這是一條名為「最短命的10種活法」在微博上短短4天寫下的記錄。

「最短命的10種活法」，最早是廣州中醫藥大學教授邱波在一次健康講座上提出的，他提醒人們要選擇健康的生活方式：合理膳食、適量運動、戒菸戒酒、心理平衡。從而提出現代白領應該遠離這10種不健康的生活方式。

隨機採訪市民百名無一人倖免

「最短命的10種活法，你中了幾條？」帶著這個問題，記者在省會街頭隨機採訪了100名市民。這些市民的職業涉及工程師、會計、公務員、民航地勤、醫生、護士、教師、學生、業務員等各行各業，年齡從20歲到56歲。

調查結果顯示：100個人，無一人倖免，每個人在這10種活法中都能找到自己的影子。命中率最高的是長時間對著計算機，涉及94人，所佔比例高達94%。其次是極度缺乏體育鍛練，涉及85人，所佔比例高達85%；然後依次是晚上11點以後睡覺，涉及83人，所佔比例高達83%；三餐飲食無規律，涉及76 人，所佔比例高達76%；有病不求醫，涉及60人，所佔比例高達60%。

在這次調查中，記者發現1人獨佔4條、5條、6條、7條的都有15人，所佔比例都高達15%；1人獨佔8條的有10人，佔10%；1人獨佔9條的3人，佔3%；1人獨佔10條的有2人，佔2%。

為什麼會形成這些不良生活習慣？90%的人認為，是因為當今生活節奏太快，壓力太大，為了掙到更多的錢以使自家的生活水平提高，從而忽視了這些健康隱患。

調查結果讓人感到憂心，但讓人欣慰的是：98%的被調查者都認為今後應引起高度重視，儘管有些人對目前的工作很無奈，每天不得不加班，不得不面對計算機，三餐飲食無規律，沒有時間鍛練身體，但今後應該抽出時間，盡量遠離這些不良生活習慣。也有2%的人認為工作就是這樣，生活還得繼續，很難改變目前的現狀。

来源:網文

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