生薑減肥 冬季暖身更瘦身(圖)

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生薑減肥法在冬季來說是非常適合的，因為秋冬本身寒氣就重，生薑不但可以驅寒氣還能保持熱量的持續燃燒，達到保暖又瘦身的效果，減肥達人推薦神奇的生薑減肥法，秋冬如何用生薑瘦身？ 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

生薑減肥方法

生薑的辣素是有著刺激性作用的，可以加速血液的循環和流通，促進你的排汗和新陳代謝各方面的功能，可以打走體內多餘的熱量，也能燃燒掉多餘的一些脂肪，有排毒瘦身養顏等多種各方面的功效，尤其是在秋冬季來說，本身的寒氣就會比較重一點，這個時候多吃一些生薑的話，不但非常利於減肥，而且還能預防感冒等等。

生薑水擦身

把鮮生薑拌成汁，再抹在纏好紗布要減肥的部位，之後就做一些輕微的運動，30分鐘後取走紗布再沐浴，這樣能加強脂肪燃燒的速度。

生薑減肥食譜

一、薑片蜜糖水（42卡）

在杯中放入1杓蜜糖薑片，然後注入200毫升的熱水混合即可。

二、蜜姜麵包（201卡）

將切片麵包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然後用蜜糖薑片塗抹在表面來吃。

三、蜜姜酸奶蘋果（172卡）

將蘋果洗淨切開一塊一塊，保留果皮，放在耐熱容器中，然後淋上蜜糖薑片混合，放入微波爐中加熱2分鐘後取出，再淋上無糖酸奶即可。

四、蜜姜牛奶（169卡）

將200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘後取出，加入1杓蜜糖薑片後混合即可。

来源:家庭醫生在線

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