網路熱傳最強減肥法7天瘦4公斤(組圖)

蔬菜瘦身湯。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

材料： 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

洋蔥2-2.5斤、青椒0.5-1斤、芹菜0.5-1斤、西紅柿（番茄）2.5-3斤、圓白菜（高麗菜）0.5-1斤、食用鹽少許、胡椒粉少許。

這個比例做的應該可以喝三頓，如果只想做一頓的量，可以按比例減少。

洋蔥、圓白菜（高麗菜）煮湯時，湯味特別清甜。

方法：

1、所有材料切小塊放鍋裡，加入三個大麵碗的水。

2、大火燒開後，轉小火繼續煮10到15分鐘左右，關火。

不可以放油，只吃菜喝湯，如果喜歡軟一點的口感就適當煮久一點。

煮好了以後替代午飯和晚飯就行，當然如果有毅力三餐都吃這個的話也可以，或者，早餐還是正常吃，牛奶麵包配果醬，或者喝優酪乳。

覺得餓時就喝此蔬菜瘦身湯。（以上皆為網路圖片）

剛開始吃這個的時候晚上很容易會餓，就再喝湯吃菜即可，因為這個沒什麼熱量所以沒有太大關係，不要太晚吃就可以了。

如果中間實在嘴饞，在下午的時候吃蘋果當零食，也是可以接受的，但是一定不能吃多了，最多一個。

正常來說一個週期是七天，七天以後慢慢恢復飲食。

責任編輯:李慈

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