「舌苔」要刷嗎?很多人都不知道它暗示很多病(組圖)
舌苔和全身的健康狀況有關聯。
隨著大家對口腔護理的重視度不斷提高,各種口腔護理產品也層出不窮,而舌苔刷則是其中新奇的一種。商家稱,舌苔刷可以除去滯留在舌苔上的食物殘渣,起到清新口氣的作用。舌苔真的需要清理嗎?使用舌苔刷有什麼注意事項?
舌苔是由脫落的黏膜細胞、細菌及其代謝物和食物殘渣等構成的苔狀物。
1、清除舌苔可有效減少口腔細菌數量
舌苔是如何生成的?舌苔是由脫落的黏膜細胞、細菌及其代謝物和食物殘渣等構成的苔狀物。因舌苔中含有大量細菌和食物殘渣,細菌分解食物殘渣後會產生一些氣味。舌苔中存留有大量的細菌,清潔舌背包括舌苔可以大大減少口內細菌的數量。
2、舌苔牙刷使用不當會傷害味蕾
舌頭上那些密集分布的小突起——舌乳頭上,有著花蕾一樣的味蕾,若用力不當很容易受到損傷。
所以舌苔牙刷要慎用,如果經常用力刮舌苔,容易刺激味蕾、損傷舌乳頭,甚至導致舌背部麻木、味覺減退、食慾下降等不良後果,容易刺激味蕾、損傷舌乳頭,甚至導致舌背部麻木、味覺減退、食慾下降等不良後果。
刷舌時用力不要過猛,應輕輕拂刷舌背,以不產生疼痛和不適感為宜。
3、專家:最好每週只用一次
刷舌不要太勤,每週一次即可。刷舌時用力不要過猛,應輕輕拂刷舌背,以不產生疼痛和不適感為宜。每次時間也不宜過久,從舌根部往舌尖部刷7至10次就可以了。
其實,要想清新口氣,最好的辦法是經常用鹽水或漱口水漱口。
4、舌苔暗示健康,若有狀況應及時就醫
正常人的舌苔應該是薄白苔,如果體內出現病變,舌苔的厚薄和顏色都會發生變化,這時,僅靠刷舌是起不了作用的,還是應該到醫院檢查,如果自行刮除,會影響醫生的診斷。
僅靠刷舌苔來清除異味是起不了作用的。
5、清除舌苔對口腔異味效果不大
口腔異味是由多種原因造成的,其中有消化系統的疾病如腸炎、胃病所造成的口腔異味,也有與口腔環境有關的疾病如咽炎、牙齦損傷等所造成的口腔異味。僅靠刷舌苔來清除異味是起不了作用的。
健康鏈接:從舌苔看健康
正常人的舌苔顏色應是粉紅色的,如果舌苔顏色發白,可能是寒症、虛症的表現,如果舌苔顏色發黃髮黑,並呈現出油膩感,可能是身體有炎症的表現。下面給大家整理出舌苔顏色代表身體的健康狀況。
若舌苔發白變厚,說明身體痰濕較重。
舌像一:舌苔白厚,少食寒涼節制飲食堅持鍛練
若舌苔發白變厚說明身體出現了問題,痰濕較重。
舌苔發白表明體內有寒,無論是吃了寒冷的食物還是受了寒,舌苔都會發白,現在的人多數都是白苔,就是因為吃冰箱裡的水果、蔬菜,常喝冷飲造成的。此外,‘在日常生活中,舌體胖大,舌苔白厚多見於身體肥胖、脾胃運化失常而導致水腫、痰濕內盛的患者。
多食薏米,健脾化濕。
專家建議:白舌苔患者日常應少食寒涼之物,減少對胃部的刺激。此外對於白苔厚膩、身體肥胖的患者應節制飲食,多食新鮮的蔬菜、水果及粗纖維食物,山藥、薏米、山楂等都有很好的健脾化濕療效,少食肥甘之品。並堅持體育鍛練,控制體重。
舌像二:黃白色舌苔黏黏厚厚,飲食要清淡健胃消食
如果舌頭上看到有一層厚厚的黃白色垢物,舌苔黏黏厚厚,不易刮去,口中有一種又酸又臭的穢氣味道,同時胃口不好,大便乾燥。這種情況很可能是因平時飲食過量,或進食油膩食物過多,脾胃消化功能差或發生紊亂引起的,老百姓管它叫積食。
服用消食的食物,如蘿蔔。
專家建議:出現如上情況,要注意飲食要相對清淡些。如果出現積食的情況,可根據具體情況服用一些消食的藥物或食物,比如山楂、蘑菇、蘿蔔。大便特別乾燥時,可以適當用些瀉藥。
舌像三:舌苔發黑,積極治病謹遵醫囑
極熱和極寒都可引起黑色的舌苔,當然,染色舌除外。生活中,如果吃了某些藥品或食物,往往也會使舌苔變色,但這些均不屬於病苔。一般來講,染苔的色澤比較鮮艷而浮淺,而病苔不易褪去,可以利用這一點進行區別,千萬不要將正常的舌苔誤認為病苔而虛驚一場。
舌苔剝落無舌苔,補充氣血增強免疫。(以上皆為網路圖片)
舌象四:舌苔剝落無舌苔,補充氣血增強免疫
疾病過程中舌苔全部或部分脫落稱為剝(落)苔,舌苔全部脫落,以致舌面光潔如鏡,稱為「光剝舌」,又叫「鏡面舌」;若舌苔剝落不全,剝脫處光滑無苔,余處斑斑駁駁地殘存舌苔,界限明顯,稱為「花剝苔」。’
剝苔表示胃氣不足,胃陰枯竭或氣血兩虛,是全身虛弱的一種表現。
舌苔剝落無舌苔,多食具有健脾益胃的蔬果,如山藥、薏米等。(攝影:黃燕玉)
專家建議:無苔的患者,飲食宜清淡,不宜暴飲暴食及食用生冷、燥熱及難消化的食物。多食具有健脾益胃的蔬菜、水果,如山藥、薏米等,可服用健脾丸、生脈散等藥物。鍛練身體,增強機體免疫功能。
責任編輯:李慈
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