老人常吃4種食物 保護牙齒不掉牙(組圖)
老人常吃護牙食物,可保護牙齒不掉牙。(網路圖片)
我們知道,年紀大了,很多的老年人的牙齒就會不斷的脫落,造成咀嚼東西都成困難了護牙,下面看看具體的護牙方法。
保護老人牙齒應該吃什麼呢
核桃
常吃一些核桃,對於牙本質過敏症有著很好的防治作用。核桃仁中的脂肪油含量極為豐富、蛋白質、維生素、鈣、鎂等成分也不好,在這其中油質和酸性物質可以滲透到牙本質小管內,從而起到隔離作用,可以有效減少冷、熱、酸、甜等味覺對牙齒本身的刺激。
除此之外,核桃其富含的蛋白質、脂肪、鈣等,也可以通過化學變化,輔助治療牙本質。中老年朋友不妨每天生嚼一些核桃仁,或者將核桃仁稍微用微波爐加熱一下,之後反覆咀嚼,每天3~4次為宜。
鴨梨
飯後吃一個丫梨,等同於清洗牙齒表面、按摩牙齒根部,把殘留在牙齒間隙的食物殘渣徹底清除。此外,經常吃一些鴨梨還可防治牙結石引起的牙齦充血、萎縮等病症,還可以改善口腔裡的血液循環,對於牙床紅腫和風火牙痛有著很好輔助治療功效。
枸杞
子小小的枸杞子有著補益肝腎之功,久服能強健筋骨、補腎固齒的功效。除此之外,枸杞子還有促進牙周黏膜、纖維細胞增殖等功效。中老年朋友應每天用30克枸杞子,嚼碎之後再用溫開水送服。
大棗
大棗中含有的烏蘇酸和夾竹桃酸可以阻止齲齒菌產生酶,有效避免糖蛋白沉澱下來形成難看的菌斑,注重要的是,不影響口腔中的其他細菌,可以保證口腔的菌群平衡。不少中老年朋友脾胃消化吸收功能每況愈下,時常吃一些大棗,不僅可以健脾養胃,還能有效保護牙齒。
刷牙力過猛會造成牙齒過分磨耗,使牙根暴露。(網路圖片)
損害牙齒的行為:
l、刷牙時用力過猛
刷牙時用力過猛會造成牙齒表層牙釉質與牙本質過分磨耗,導致牙齒過敏、牙髓暴露,甚至損失牙齦,使牙根暴露。
2、經常咬過硬食物
牙齒內存在一些縱貫牙體的發育溝、融合線,咀嚼硬物後,這些薄弱部位容易裂開。
3、把牙齒當成萬能工具
經常用牙齒開瓶蓋,咬包裝袋等,容易導致牙齒折斷、移位。
4、經常只用一側咀嚼
經常偏側咀嚼會造成肌肉關節及頜骨不平衡,輕者影響美觀,重者可造成單側牙齒的過度磨耗及頜關節的功效紊亂。
5、經常把牙咬得「咯嘣」響
經常如此會使牙齒過度磨耗,容易浮現牙折等症狀。
来源:網文
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