不用醫美也可變美！10分鐘快速瘦臉，三步消掉水腫(組圖)

前一晚喝太多水份，起床後發現臉部有些浮腫，要怎麼辦？（圖片來源：Thinkstock） 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

早上醒來，臉部水腫，整張臉大了一個碼。這樣的事情相信不少人都會經歷過。臉部水腫怎麼辦？照著下面三步做，10分鐘水腫就能消失啦。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

第一步：洗臉用冷水和熱水交替

用冷水和熱水交替敷臉。（圖片來源：Thinkstock）

改變平日洗臉的方式，還沒用洗面奶清潔臉部前，先用冷水和熱水交替敷臉。冷熱交替，可以讓血管收縮、擴張，促進肌膚的血液循環，可以排出多餘的水分，有效消除臉部浮腫，讓臉顯小。具體的做法：先用熱毛巾敷臉，接著用冷毛巾，重複3次。冷熱水敷臉以後，將洗面乳擠在手上，搓一搓後，用順時針打圈方式清潔臉部。

第二步：用雙手按摩，排毒與緊實肌肉

用雙手按摩臉部，幫助皮膚排除廢物。（圖片來源：Thinkstock）

1、在臉部微濕的狀態下，用雙手的食指和中指按住鼻子邊緣部位，向外輕輕打圈；額頭、下巴同樣由內向外打圈。

2、用雙手按住兩側臉，右手向上推，左手向下拉。手回到最初的姿勢，用指尖將臉部向上推，同時手掌向下推，將臉上下推開。重複步驟直到整個臉部皮膚全被按摩到。

3、用大拇指按住兩頜裡側，四個手指按壓太陽穴，沿著臉部線條按摩，再由中間慢慢向鬢角部位推；從眼尾直至耳朵，用食指輕輕按壓耳垂背後的凹處——耳下腺。耳後的耳下腺可以幫助皮膚排除廢物；再由頸部向下推出，通過淋巴排出滯留在體內的廢物和水分。

第三步：做大動作的表情，有小臉效果

伸展臉部肌肉，讓臉變小。（圖片來源：Thinkstock）

大動作的臉部表情，比如張大嘴，使其呈圓形，一會兒後收嘴，可以伸展臉部肌肉，讓臉變小。如果你不喜歡做誇張的臉部表情，那你可以練習一下漢語拼音裡的「a o e i u ü」這幾個拼音。練習時候，嘴部盡量張開運動到面部每個肌肉群。

責任編輯:李慈

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