當睡個好覺僅僅是一個夢想

今日美國二十七日報導，NBC 電臺的《今日》節目(Today show)及佐格比國際(Zogby International) 民意調查的數據顯示了近一半美國人表示他們沒有充足的睡眠時間，其中約四分之一人表示每晚的睡眠時間不超過六小時。國家衛生統計中心(National Center for Health Statistics)的數據顯示了過去二十年中美國人的睡眠時間越來越少。

睡眠問題的根源在於那裡，是繁忙的生活節奏還是醫療環境？人們迫切地像找到優質睡眠的方法。

哈佛大學教授和《睡眠》(Sleep)期刊的編輯戴維.懷特（David White）說，在快節奏的生活時代，得到一些安然入睡的技巧對我們的生活幫助很大。

但事實上我們大部分人不瞭解我們如何缺乏睡眠。生活被排的滿滿的，使人忙得昏頭轉向。

當人們爭論如何才能睡個好覺，苦惱的美國人努力跟上生活的節奏，手機、電腦和網路模糊了人們睡眠的觀念。

咖啡是美國文化的一部分，隨著咖啡因的效用，人們為了睡個好覺只好選擇投資在舒適的床上用品上。根據國際床上用品協會（International Sleep Products Association）調查，2004年24%的顧客花費1000美元以上購買床墊，而2000年僅有15%。

馬里蘭大學的社會學家和「24小時經濟下的美國家庭」(Working in a 24/7 Economy: Challenges for American Families)一書的作者哈利特.普雷塞（Harriet Presser）說，約20%美國人不按照正常工作時間上班，這一數據還將上升。國際律師事務所、數據處理公司和不斷增長的製造業也會對本國的僱員像廉價的國外僱員一樣要求更多，以擠出利潤。
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現代人要想睡個好覺是越來越難了。

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