綠茶很好，但究竟有多好？

你一定知道，綠茶的好處多多，比如每日飲用一定的份量，能幫助你對抗疾病，解緩發炎，還能保護心臟。你認為，有了這些益處，喝綠茶的誘因已經很足夠了。但是營養與醫學專家發現，綠茶對人體的好處，遠遠超過了你的想像。
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降低癌症風險

綠茶所含有的著名抗氧成分--茶多酚，能夠幫助抑制癌細胞在人體內生存，阻止癌細胞的生長，並且壓制腫瘤所需的新血管形成。研究發現，定期飲用綠茶的人們，能降低罹患乳腺癌、胃癌、食道癌、結腸癌、或攝護腺癌的風險。
舒緩肌膚

你的皮膚不小心遭到割傷、刮傷、或蚊蟲叮咬嗎？只要使用少許綠茶，將小棉花球浸泡在裡頭，再擦拭在小傷口上即可。綠茶裡含有舒緩搔痒和腫脹的自然物質，嘗試將它用在小傷口、晒後的皮膚、甚至是疲勞鬆弛的眼皮，都能發揮一點作用。

還不僅如此，在實驗室裡發現，無論你是將它拿來飲用，還是直接敷在皮膚上，綠茶對於太陽觸發的皮膚癌有幫助。這也是為何最近越來越多的乳液和防晒乳中，都加入了綠茶成分的原因。

營養與醫學專家發現，綠茶對人體的好處，遠遠超過了你的想像。

穩定血壓

擁有健康的血壓--120/80以下，這是一件相當重要的事，然而要如何保持這個數字，又是另一回事了。每日飲用半杯綠茶的人，他們患有高血壓的機率僅是不喝綠茶的人的50%。綠茶有助穩定血壓的原因，也是與多酚成份有關，特別是稱作ECGC的一種。這種物質將能預防血管收縮而導致高血壓的問題。

增強記憶

綠茶也可以預防腦子變得模煳不清。每日飲用兩杯以上的綠茶的成人，他們腦子有意識方面問題的機會，比起較少喝綠茶的人少了

保持年輕

你的動脈若能越年輕、越健康，你本人也會一樣的年輕健康。所以對於這些加速血管問題、提升心臟病和中風風險、讓你的生物年齡老化的因素，你必須採取一些作法跟它們戰鬥。面對這樣重要的工作，每天要攝取多少的綠茶才夠？專家建議，一日飲用10盎司綠茶，能夠阻止人體吸收這些造成動脈堵塞的脂肪和膽固醇。

減輕體重

沒錯，又是一個聽來很棒的功效。綠茶可以加速身體熱量的燃燒過程。對於每吋腰圍、每個卡路里都必須斤斤計較的你，這無疑又是個天大的好消息。