靜心法和打坐被用於美國學校的教學之中

16號消息，針對小學生無法集中精神以及調皮搗蛋，美國專家近年來在美國小學內開始嘗試使用靜心培訓幫助學生陶冶心情。

據報導，比爾德蒙小學不久前換了一個新的校鐘，播放出的聲音彷彿令人回想起西藏木魚般的敲聲。在這裡的學生每天都要上兩堂長達15分鐘的靜心課程。

一名學生說，「有一次我打棒球快要輸了，當我心裏抱著一肚子的煩躁剛要把球棒摔在地上的時候，突然一股寧靜的感覺讓我放棄了這種念頭。學校的靜心訓練太有用了。」

負責這項訓練的梅根（Megan）老師表示，他採用的方法乃改自於1979年麻省大學生物學家卡巴特金（Jon Kabat-Zinn）幫助病人解除急躁、消沉情緒以及疼痛的靜心課程。

斯坦福大學負責這項調查的主任薩茲曼（Dr. Saltzman）稱，初步調查顯示靜心訓練可幫助學生們加強集中力，減少心理的煩躁與矛盾。教導打坐技巧可幫助減少憂鬱、厭食症、低迷情緒等。

中國古時候的學子在課前都要調息靜氣、打坐內省。這個傳統在現代中國幾乎失傳，尤其在文革中被中共破壞殆盡， 但美國人卻將之發掘，嘗試用於美國學校的教學之中。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

責任編輯:輕舟

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