你呼吸的空氣健康嗎？

在我們周圍的空氣裡充滿了各種看不見的物質：如花粉、細菌、煙塵、濕氣等。而空氣污染，是指空氣中含有一種或多種污染物，在無形、無聲、無息中，逐漸侵蝕我們的黏膜、肺部、神經系統……，慢慢危害身體，影響我們的生活，值得我們去注意和瞭解。


各類污染物質對健康的威脅：


一般來說，常見的空氣污染物大部分在戶外，可分為七大類，分別是二氧化硫（SO2）、一氧化碳（CO）、臭氧（O3）、二氧化氮（NO2）、揮發性有機化合物（VOCs）、懸浮微粒（SP）、鉛(Pb)等。從以下的分類可以看出這些污染物質充斥於我們生活的環境中，影響我們身體的健康。


舉手之勞維護空氣品質
當我們在享受生活的便利時，室內與戶外的空氣品質卻常常被我們忽略，小心無心的動作也會帶來一些新的污染，甚至危害我們的健康。從以下的居家和辦公環境，都要特別注意，可能影響到空氣品質囉！



居家生活：


注意1.默默釋放的傢俱：市售的沙發或椅子，表面都塗有一層尿素甲醛樹脂防止腐壞，而甲醛具有刺激性，可能對眼睛、鼻子、喉嚨、肺部及皮膚造成影響。應先放通風處，一至二週後再使用，同時盡量不要使用聞起來有刺鼻味的傢俱，可能甲醛含量過高。
注意2.小心空氣清淨機：空氣清淨機讓人人呼吸舒適的空氣，透過靜電集塵的方式收集灰塵，但要特別注意在靜電集塵的瞬間過程中可能會產生臭氣，會刺激黏膜和肺組織，因此使用時要格外小心，濾網也必須經常清洗才不致使效率降低。
注意3.慎終追遠要開窗：拜香燃燒時會產生多環香芳烴、芳香醛等物質影響健康影響。因此拜拜時最好在室外，在室內窗戶一定要打開，使通風良好。
注意4.瓦斯爐保持通風：瓦斯爐使用時會產生大量的二氧化碳、一氧化碳、二氧化氮等空氣污染物。最好加裝整面的吸油濾紙，使集油槽較易清洗，也讓排出的廢氣乾淨些。



辦公環境：


注意1.設立吸菸區： 香菸會產生有機化合物、一氧化碳、甲醛、尼古丁、懸浮微粒等有害物質，若吸入二手煙則會發生眼睛不舒服、頭痛、鼻子過敏。最好全面禁菸或設置個別禁菸區，也要注意排風的管道。
注意2.方便的影印機：影印機使用會產生臭氧，而固定碳粉的樹脂受熱也會散出揮發性有機物。因此影印室要特別注意影印的通風情況，尤其是密閉室的大樓，應把空調的換氣率調高，以維護健康。
注意3.少用修正液：含有三氯乙烷的修正液，揮發到空氣中，吸入人體後會造成肝臟的危害，最好改用橡皮擦或修正帶。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

来源:趙品植(哈佛健診專業預防醫學中心　耳鼻喉科醫師

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