發表時間： 2008-03-03 13:31:00作者：
酸奶(Yogurt)是近年非常流行的健康食品，其中的lactobacillus和L. acidophilus等有益菌，全都是維持消化系統運作正常的關鍵，亦有加強免疫力之效。這些有益菌統稱probiotics，意即"有益生命"，酸奶對人體的益處輕易可見。
有益菌不僅可促進身體健康，還能用作美容。酸奶製成的面膜和美體磨砂能去除污垢和雜質，酸奶中的乳酸還能達到緊致、柔化皮膚之效。在配方中加入橙、奇異果等維他命C豐富的水果，還有助皮膚抗老，長久保持光滑柔嫩。
美麗推薦：酸奶
酸奶可搭配橙、奇異果和燕麥，調製成維他命C抗老面膜。
1 酸奶橘香磨砂面膜
材料：
子皮（干） 2湯匙
酸奶 4湯匙
準備方法：
1）將橘子皮放入食物處理器切碎，或磨成粉末。
2）加入酸奶，攪勻。
使用方法：
1）潔膚後，將面膜輕輕塗搽在臉上，雙手畫圓。
2）5分鐘後洗淨。
2 酸奶蜂蜜滋潤面膜
材料：
蜂蜜 2湯匙
酸奶 4湯匙
準備方法：材料攪勻。
使用方法：
1）潔膚後，用面膜刷子將面膜均勻塗在臉上。
2）15分鐘後洗淨。
只需蜂蜜和酸奶兩種材料，就能製成滋潤面膜。
3 酸奶維他命C抗老面膜
材料：
酸奶 1湯匙
奇異果 1個
鮮榨橙汁 1湯匙
蜂蜜 1湯匙
燕麥碎（ground oatmeal） 1茶匙
準備方法：材料攪勻，放入食物處理器拌打至糊狀。
使用方法：
1）潔膚後，用面膜刷子將面膜均勻塗搽在臉上和頸項。
2）20分鐘後輕輕按摩臉部和頸項，洗淨。持續使用，皮膚自然光滑、明亮。
小貼士：
膚質偏干，可在材料中多加1茶匙甜杏仁油。
酸奶是近年非常流行的健康食品，除了促進身體健康，還可用作美容。
4 酸奶蕉芒美膚磨砂
材料：
酸奶 1杯
芒果果肉 1杯
香蕉 1個
燕麥片（Rolled oats） 半杯
蜂蜜 3湯匙
準備方法：材料攪勻。
使用方法：
1）將美膚磨砂均勻塗在臉部、頸項和全身皮膚。
2）20分鐘後輕輕按摩，洗淨，即能感覺皮膚變得光滑、柔嫩。
