最新的營養調查結果表明，有喝下午茶習慣的人比其他人要苗條！下午茶往往是一頓真正的迷你餐，它和用來發泄鬱悶或僅僅用來解饞的零食是不同的。零食的熱量只會儲存到體內，而下午茶和其他正餐一樣，一部分用來供機體消耗。因此，下午茶和正餐的消耗原理是完全相同的。它可以幫助我們保持精力直到黃昏，因而使得晚餐可以比較清淡。條件是下午茶必須像正餐那樣搭配，咸甜可以根據自己的口味選擇，要注意營養均衡。比如，可以用辦公室裡面常見的立頓紅茶搭配一種穀物類食物以及一個時令水果。
好的下午茶：優美曲線的保證
最新的營養調查結果表明，有喝下午茶習慣的人比其他人要苗條！下午茶往往是一頓真正的迷你餐，它和用來發泄鬱悶或僅僅用來解饞的零食是不同的。零食的熱量只會儲存到體內，而下午茶和其他正餐一樣，一部分用來供機體消耗。因此，下午茶和正餐的消耗原理是完全相同的。它可以幫助我們保持精力直到黃昏，因而使得晚餐可以比較清淡。條件是下午茶必須像正餐那樣搭配，咸甜可以根據自己的口味選擇，要注意營養均衡。比如，可以用辦公室裡面常見的紅茶搭配一種穀物類食物以及一個時令水果。
下午茶：減肥同盟
如果你通常每週做1至2次體操或者在晚7點至8點半之間游泳來保持身材，這非常好！但是為了防止低血糖引起疲勞感，尤其是午飯吃得太早，最好的辦法是在16點至17點之間吃一頓下午茶。這不僅有助於補充運動過程中肌肉所損耗的能量，而且不會因為運動後的飢餓感而暴飲暴食，為此，運動前加餐補充糖分是很有必要的：優先選擇加糖或加蜂蜜的紅茶配果醬餅乾或蜜糖麵包、乾果等一類的食品，當然還有水，在運動前後和運動過程中都要不斷補充水分。
下午茶：放鬆的時刻
吃，不僅是生理需求，也是一個非常好的放鬆方式和一天中的輕鬆時刻。在重要會議或者約會之前，坐下來品嚐下午茶有一舉兩得之效。這個獨自度過或者和同事分享的快樂時刻有助於你迅速恢復體力，保持頭腦清醒。在辦公室來一杯下午茶樂趣頗多。紅茶有助於消化，建議：如果針對減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要飯後馬上喝，隔1小時以後較恰當。
功能諸多的下午茶迎合了白領們的多種日常需求，注定會成為一種時尚風潮。為了使您的下午茶時光變得與眾不同，如紅茶加奶、加水果、加生薑、加枸杞、加玫瑰花、加紅棗、加山楂......甚至加雞尾酒。總之，紅茶味道，隨你創造。生活樂趣，隨你創造。
