常活動腳趾讓你的腸胃更健康

　　胃腸功能好的人，第二、三腳趾往往粗壯而有彈性，站立時抓地牢固;胃腸功能差的，這兩個腳趾多乾癟而無彈性，站立時往往抓地不牢。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

　　活動腳趾的方法非常簡單，最常見又有效的有以下幾種： 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

　　腳趾抓地站立或坐姿，將雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，連續做腳趾抓地動作60∼90次。做此動作時，可赤腳或穿柔軟平底鞋，每日可重複多次。

　　腳趾取物每天洗腳時可在盆裡放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石或其它物體，在泡腳的同時練習用第二、三腳趾反覆夾取。溫水泡腳有利於疏通經絡，腳趾夾取鵝卵石或其它物體可刺激局部胃經的穴位，堅持練習對胃病患者大有裨益。

　　扳腳趾反覆將腳趾往上扳或往下扳，同時配合按摩第二、三腳趾趾縫間。對消化不良及有口臭、便秘的患者，宜順著腳趾的方向按摩，以達到瀉胃火的目的;對於脾胃虛弱、腹瀉者，可逆著腳趾的方向按摩。

来源:39健康網

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