日前掀起一波全民養生熱潮，人稱「京城最貴中醫」、「中醫食療第一人」的張悟本，走紅程度堪比明星：他的書上市六個月銷量突破300萬冊；主講的電視節目收視排名前三，但在官方與專家駁斥下，他的食療神話破滅了。
他的「老巢」日前被北京工商衛生部門突擊檢查，經確認，悟本堂沒有在相關衛生部門登記註冊開辦中醫診所，其員工也非醫生。而湖南衛視「百科全說」也將從7日開始暫別螢幕，取而代之的是「智勇大衝關」。在這波全民養生熱潮下，明星也有自己奉行的一套法則。 關於養生，專家大師們最強調的是「規律」。對於身處娛樂圈的明星們來說，這比上蜀道還難。那英曾說過，現在和王菲、趙薇們碰到，話題不再全是奢侈品和麻將，而是如何煲個養生湯、如何練套保健操…
黃奕 要老媽買粗糧
黃奕剛出道時，自稱是無堅不摧的「食神」，不管在哪個地方拍戲，只要一收工，劇組消夜大軍的「先鋒」肯定是她。黃奕的最高記錄，是一個人吃掉兩盆香辣蟹，不僅嘴唇腫得跟香腸一樣，整個人還連續上火了好幾天。
真正讓黃奕「參悟」的，是有一段時間，連續聽到好幾個藝人因健康問題離世的消息。後來，她逐漸關心起養生這門學問。
有一個習慣，黃奕已經保持了五、六年，那就是吃豆。每次拍戲不忙的時候回到家，她都會第一時間「督促」老媽去超市買綠豆、黃豆、黑豆、薏仁或磨豆漿，或煮湯喝，此外，玉米、糙米、蕃薯等粗糧也不可少。
此外，「三多」政策也是黃奕一直在奉行的，就是多喝水、多吃水果、多睡覺。所以，每次出去拍戲，黃奕都會隨身攜帶幾個眼罩，一有機會，就躲到車上去補眠。
陳坤 每天必練瑜伽
陳坤愛養生，在男明星中是出了名的，他也直言不諱：「養生已經成了我的一個愛好，跟拍戲一樣。」
瑜伽，是陳坤生活中最重要的一部分。他從大學就開始練，到現在已經堅持了七、八年。他說，練瑜伽除了使身體的柔韌度更好，重要的是能讓整個人的性格更平和。「有時候工作上遇到一些不愉快，練完瑜伽後就全部消解了。」
除了瑜伽，陳坤煲營養湯的技術，也是出了名的，甚至在外出拍戲的時候，他都會讓助理採購一些最基本的湯料：「山藥排骨湯啊，木瓜銀耳燉蜜棗等，其實都是挺容易做，但又很補的湯。」
張曼玉 鹽水和牛奶
張曼玉不管在哪裡，早上起床後的第一件事，就是先喝滿滿一杯鹽開水清腸，腸毒去除乾淨後，不但氣色會好很多，人也會變得苗條。此外，每天喝三杯純牛奶，也是她多年的老習慣。
張艾嘉 自創營養早餐
張艾嘉很多年前，因為勞累過度，曾經得過肝病，後來在一位醫生朋友的幫助下，她自創了一套營養早餐－－蕃薯、白米飯、生菜加果汁。吃了幾年後，如今的張艾嘉容光煥發，連演十幾場話劇都面不改色。
關之琳 每天半碗燕窩
關之琳幾乎不吃補品，但卻有一個雷打不動的習慣，就是每天早上吃半碗不加糖的燕窩，40多歲仍擁有吹彈可破的肌膚。此外，關之琳還透露，實在忍不住想吃薯片、炸雞這些「垃圾食品」時，她就會把一包薯片分成三、四天來吃，把對身體的不良影響降低到最小。
費翔 蘋果苦瓜汁
費翔每到一處演出，都會喝一杯蘋果苦瓜汁。這個方法來源於他一位中醫朋友的推薦，因為苦瓜能使攝取的脂肪和多糖減少40%至60%，而蘋果中富含的大量維生素，還能最大程度地保留。
