男性如何排毒確保健康?(圖)

發表：2010-09-30 00:55

現今的男生能有多少不抽煙、不喝酒、不應酬，天天上班工作繁忙不說，還要承擔家庭責任壓力可想而知。久而久之體內廢物積蓄過多，廢物不能及時排出時，自然成了「臭男人」。

儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，男人排毒的目的是既不嚮往美顏，又不追求塑身。更緊要的是確保身體的健康。男生的負擔在增大，他們更應該珍重自我，排出毒素，讓自我輕裝上陣，以健康的體魄、充沛的精力來迎接方要素面的挑戰。
　　
毒素髮作引發男科病
　　
抽煙、喝酒，事業的奔波，生活的勞累等讓很多表面強壯的男人在還沒有多少警覺時就變得精力不足、食慾不振、面色無華、神經衰弱，出現前列腺疾病、泌尿感染、性功能障礙等問題，這些都是身體代謝不暢的表現，不是沒有毒素，而是毒素還沒有發作。醫院專家指出，一旦毒素積聚到了一定程度，他們的身體就會隨之崩潰，而且這一情況還有日益年輕化的趨勢。
　　
統計表明，前列腺炎「瞄」上了中壯年，二十歲左右的患者比比皆是，32歲以上的男子，約有35%-40%左右患有慢性前列腺炎。50歲以上的男性近半出現排尿異常等前列腺疾病症狀，並且隨著年齡的增長，人群發病率也明顯上升。
　　
再如男性功能障礙，其發病率呈明顯上升趨勢，作為男科病的高發病種之一，男性功能障礙對男性心理及生理的傷害較其它男性疾病更大，易造成家庭不睦，損傷男人自信。男科醫院臨床顯示：35歲以上的男性，約60%的人出現不同程度的男性功能障礙。
　　
另外，目前我國泌尿生殖感染的人數呈日益上升趨勢，臨床上的泌尿疾病多達20多種。男性泌尿生殖感染引起的各種泌尿性疾病已經成為全球醫學界專家關注的大事。臨床數據顯示，35歲以上男性，約有56%的男性受到泌尿生殖感染反覆發作的困擾，它的危害性極強，若不及時有效治療，容易反覆發作，遷延難愈，並對男性的生殖健康造成極大損害，甚至危及夫妻感情和睦及家庭穩定。
　　
維護器官要排毒
　　
健康男人排毒不應依靠於保持健康品，而應著眼於完善日常方式，樹立健康的營養觀念，平日注重運動;合理飲食，多飲水，多吃水果蔬菜和雜糧，吸收足夠的纖維素，持於大便通暢，持於心情愉快以及充足的睡眠，濫用排毒產品，很可能沒病倒排出病來了。
　　
讓身體好好排毒，就要維護好自身的排毒器官。無論是肝，還是淋巴系統和排泄系統出了異常，都會降到身體的排毒能力。
　　
養成很好的飲食習慣
　　
1、每週吃兩天素食，給腸部和胃部休息的機會。因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生好多毒素，大增腸部和胃部的巨大負擔。
　　
2、多吃新鮮和有機食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素。
　　
3、在日常飲食中保持鹽分的吸收，過多的鹽會致使閉尿、閉汗，引發體內水分堆積。假如你一向口味偏重，可令試試用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食鹽。
　　
4、適當補一下某些維生素C、E等抗氧化劑，以幫助消滅體內自由基。
　　
5、吃東西不用太快，多咀嚼，那樣能分泌較多口水中和各種毒性物品，引發良性連鎖用處，排出更多毒素。

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