黃金保養4步驟 孕期也要美美哦(圖)
自從你懷孕之後,你可能發現,自己的皮膚變得粗糙了,沒有以前那麼的光滑,臉上還開始長了雀斑,雖然說很多的孕婦都會這樣,可是愛美的准媽絕不允許自己自孕期就變得這樣的「醜陋不堪」,如何才能讓自己在孕期擁有好氣色呢?
步驟一 好睡眠,給你好氣色
誰都知道美容覺的重要,本該是最美好的一件事,但它竟然讓一些孕媽咪變得痛苦而恐懼。由於心理上的不安和身體上的疲勞,還有睡姿上的限制等因素,你可能會經常失眠,加上肚子中寶貝的隨時「騷擾」,一覺起來會讓我們更顯疲憊。
1. 清潔功課要做足
進入睡眠狀態前,我們的身體會通過排汗的方式降低體溫,排汗自然能排除體內有害物質,但臉上的油和汗被枕頭又吸回去了,睡在這樣的枕頭上面只會惡性循環還導致痘痘的生長。所以,不但要在睡前徹底卸妝,還應每週更換一次枕套,同時要注意選用透氣和吸汗的純棉質地的床上用品。
2. 睡前心情要平靜
孕媽咪不應該在睡前做劇烈活動或者令你感到興奮和疲勞的事情,可以簡單地沖個熱水澡或用熱水洗腿、腳,喝杯熱熱的牛奶來舒緩繃緊的神經。
3.睡姿很重要
右側臥位或仰臥位時,孕媽咪對胎寶貝的血液供給都會減少,而左側臥位則可以供給胎寶貝較多的血液,胎寶貝在孕媽咪肚子裡也會比較安逸,不會產生跼促地胎動,打擾到孕媽咪的睡眠。因此,無論從胎寶貝的健康出發,還是孕媽咪的睡眠質量出發,都應該選擇左側臥位。
4.腳部適當墊高
隨著胎寶貝的日益增大,孕媽咪腳部的負擔也日漸加重,雙腳容易疲勞或抽筋,尤其是發生下肢浮腫或靜脈曲張的孕媽咪,睡眠時可以將腳部適當墊高,以預防腿部抽筋,還能有助於改善血液循環。
步驟二 好營養,遠離皮膚乾燥困擾
皮膚乾燥,是孕媽咪們在冬季裡最容易出現的問題。表現為多皺無光澤,還伴有脫皮敏感等現象,其形成原因有內、外兩個方面。內因方面,由於孕激素的關係,皮膚失去了以前的柔軟感,再加上懷孕期間體內很容易缺失水分和各種營養元素,肌膚自然就會幹燥脫皮;外因方面,與冬季寒風來襲、不用保養品或使用不當,以及洗臉和洗澡次數過多等有關。
1.一定要用溫水洗臉,水溫不要過冷過熱。
2.由於皂鹼會將皮膚上的天然油脂洗掉,孕媽咪應該注意選擇有滋潤成分的溫和潔面皂或潔面乳,如果沒有化妝,每天使用一次即可。
3.趁肌膚水分未乾時,塗抹保濕產品,使用保濕乳液敷臉時,建議孕媽咪以小面積畫圓的方式,比平常多按摩面部肌膚幾次。
4.多攝取富含維生素、不飽和脂肪酸或亞麻油酸的蔬菜和魚類等食物。
5.多喝水,水是體內重要的溶劑,各類營養素在體內的吸收和轉運都離不開水。為了胎寶貝和自己的身體,孕媽咪更應注意多喝水。
步驟三 重點清潔,面龐光潔如新
一些孕媽咪,尤其是懷孕前三個月時,由於新陳代謝緩慢,皮下脂肪大幅增厚,全身血液循環增加,面部油脂分泌旺盛的情況就會加重,皮膚變得格外油膩,導致毛孔較粗,很容易藏污納垢,「t」型區域更甚。再加上空氣污染嚴重,「痘痘」們自然會不請自來。
1.油性皮膚要徹底清潔,就必須經過卸妝和洗臉兩道工序,我們稱為「雙重潔面」。
最好先使用含天然礦物油的卸妝油(如果沒有,用嬰兒油和橄欖油也可以),用以清潔毛孔內多餘的油脂及灰塵。也許你會質疑,「皮膚已經這麼油了,再用油來潔面,豈不是更油?」其實,使用優質卸妝油,不但不會阻塞毛孔,反而可以將角質層的油垢徹底清除。接著再用不含刺激成分的洗面乳,洗去附在皮膚上的油脂及污垢,由內而外徹底清潔毛孔,如此就能保持毛孔暢通,才不容易滋生粉刺和面皰。
2.即使是油性肌膚,也不可以忽略保濕保養,最好選擇清爽凝膠態或乳液。
3.油性皮膚的護理中,清潔與平衡尤為重要,它不同於中、乾性皮膚,選擇護膚品時要注意不能混用。
4.定期去死皮,可以使護膚品的滋潤效果更有效,還可以減少粉刺的產生,注意選擇性質溫和的去死皮膏或磨砂膏。
步驟四 巧妙遮蓋,還你完美膚色
由於孕媽咪的黑色素代謝緩慢,面部大多會長黑斑。尤其是懷孕的中後期,孕媽咪的皮膚變得敏感,對紫外線的抵抗力也更弱,容易在額頭和兩頰出現黃褐斑。沒有孕媽咪願意在大過年的時候讓親朋好友看到自己的容顏失彩,到底怎麼辦才好呢?
1.處理黃褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是用不含汞和維甲酸的膚色遮瑕膏加以掩飾,比如一些藥妝品牌。切勿嘗試漂白,那樣會破壞皮膚的分子結構,對皮膚造成永久性傷害。
2.在出門會客前,可使用一些純礦物質、不含油質的啞光散粉,來遮蓋臉上的痘痘,如果皮膚油性很大,可以考慮用吸油紙,並注意及時補妝。
3.即使在冬天,出門時也一定要記得塗上物理防晒霜,並戴好遮陽帽、太陽鏡,打防晒傘。
来源:愛美網
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 不再與狼共舞?山雨欲來溫家寶(組圖)
- 預警?中共內部或將有重大變故發生
- 江周派擺烏龍自取其辱 溫家寶挺住了(圖)
- 科學解釋鬼的真實存在
- 李肇星侄女狂攻駱家輝 政治版的郭美美(圖)
- 圖片:政治局九常委五四聚首「交集瞬間」
- 溫家寶將如何反擊周永康(圖)
- 又一批名博陣亡 康師傅下架前負隅頑抗(組圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 習歐洲行收穫什麼 大撒幣、背江澤民黑鍋、到匈牙利遭抗議……(下)(圖)
- 「歌手2024」首播爆冷 網友哀嘆華語歌手現場實力(圖)
- 小貓被迫直播還債 縱火犯「萌照」爆紅(組圖)
- 南通學生大巴撞渣土車報8傷遭疑 官方封鎖消息(組圖)
- 尋找傳說之鳥的冒險 貝爾巴尼亞王子與水晶王國(圖)