夏日降火:虛火、實火降法不同(組圖)
夏季容易上火,但中醫專家指出,夏季上火也分為實火和虛火,需要對症降火。
夏日裡艷陽似火,很多人感覺身體裡的「火」也燒了起來,便秘、口腔潰瘍、失眠、長痘……都隨之而來。廣東人的夏日特飲———涼茶,也開始粉墨登場了。很多人都準備著綠豆湯、五花茶此類的飲料,一天到晚隨時降火。這樣的降「火」並不科學,涼茶也是藥,不是所有人都適宜飲用。
中醫所說的火,有三種意思:
1.維持人的正常生理活動的動力,叫做「少火」,是人體生長發育繁殖後代的能量,即生命活力。
2.過於旺盛的火,消耗人體的水液,消耗正氣,叫做「壯火」,是病理的火。
3.指外來的致病因素。如六淫學說中所講的「火邪」。
按照五臟學說來分,「火」可分為心火、胃火、肝火、肺火、腎火。無論哪一種火,都有虛實之分,比如「心火」,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾;實火則表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒。又如「胃火」,虛火表現為胃朊隱痛、飢不欲食、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
虛火和實火的降火方式十分不同。如心氣虛導致的「虛心火」,降火需用生地、麥冬。而旺盛的「實心火」,則常用黃連瀉心湯,用苦寒之物來平抑實火。而「實胃火」,可以喝點五花茶、金銀花茶,「虛胃火」則適宜飲用石斛、麥冬泡茶、西洋參茶。如果辨錯證、用錯藥,不是降火過了頭,就是「火上澆油」。
由於嶺南地區氣候炎熱、暑氣盛、瘴氣多,暑熱耗氣傷津,所以「老廣」們都愛喝涼茶降火,但涼茶中所用的藥材多具有清熱益氣、滋陰潛陽的功效,加之民間流傳組方配伍並不嚴謹,故用來煲涼茶的中藥材有的可以藥食兩用,有的則只能用來入藥。因此,李建軍強調「涼茶並不是茶,而是藥」,適當的時候可以用來解解暑,但應該節制有度。即使在炎熱的夏季裡,仍有一大部分人不適宜喝涼茶。
提醒
四類人群降火不能靠涼茶
陽虛體質的人:
長日坐辦公室面對電腦的人,由於體力勞動強度和戶外活動都比過去減少,陽氣的推動功能得不到鍛練。此外,空調的使用造成了體內陽氣隨季節的升發乏力,故許多人的體質在向陽虛過渡,已經不能再承受寒涼物質的大量刺激。如果經常出現怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀、小便清長的現象,那麼夏日喝涼茶降火就不再適宜。
苦夏的人:
苦夏是指夏季氣溫升高後,人體出現胃口下降、不思飲食、身體乏力、精神不振的狀態。苦夏的人脾胃陽氣的推動運化功能較弱,食物攝入得少,因而抵抗力也相對較低。
月經期和產褥期女性:
經脈的溫煦是保持脈道暢通、防止瘀血阻滯的關鍵。女性月經期和產後身體極為虛弱,尤其對冷熱的刺激極為敏感。如果由於天氣熱而不加節制地飲涼茶,寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢,甚至形成瘀血,引起痛經、月經不調、經量減少,嚴重的還有可能引起閉經、不孕。
兒童和老年人:
兒童是純陽之體,所以特別容易上火。但喝涼茶並不是預防孩子上火的好辦法。因為兒童的脾胃調節功能尚處在建立和完善的階段,對外來藥物的寒涼刺激不能及時調整和適應,反而會因為藥物直接作用於脾胃影響消化吸收。老年人由於陽氣漸弱,器官功能衰退,同樣會因為涼茶刺激而出現消化系統病變,或導致慢性病增加。
来源:羊城晚報
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