增加肥胖的黑手,如何不讓它上身(組圖)
【看中國2014年03月10日訊】那麼甚麼是造成肥胖會增加的原因機率呢?下面小編將揭曉七個可能增加肥胖的黑手,這七項事情也許是你生活中常會碰到的,但是卻不會將它和增肥聯繫到一起。增加肥胖的原因多種多樣,以下便是七個打死都想不到增加肥胖黑手:
親友:肥胖也會「傳染」
如果一個人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性會增加57%。原因在於,如果自己的朋友或親戚肥胖,會改變一個人對合理體重的接受標準,影響他的飲食結構和生活方式。
空調:調節熱量機制受阻
空調讓我們總是待在恆溫的環境裡,所以我們不用調節自己體內的熱量。但如果氣溫很低,我們的身體就會自動消耗脂肪,以保持溫暖;如果天氣很熱,我們的食慾就會降低。使用空調的人,熱量調節機制受阻,更容易肥胖。
基因:變異體導致高體重
英國科學家已經發現了一種調節體內脂肪量的基因變異體。擁有這種基因變異體的人,要比沒有這種基因變異體的人平均重1.2公斤。
覺缺:肥胖可能性最大
每天睡眠在4小時以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,體內促進食慾因子的水平也要高。
激素:控制飢餓感
科學家研究指出,人體中存在一種瘦素,也稱抗肥胖因子,是降低飢餓感的主要激素,它控制了我們對於食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物,而且吃得很多,因此最後成為超級大胖子。
飲食:攝入熱量過多
飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖,就是因為他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。所以,少吃多運動仍然是減肥的好方式。
感冒:病毒可增加脂肪
再普通不過的感冒,其實也是增加肥胖的罪魁禍首。研究人員發現,一種引起感冒和喉嚨發炎的病毒可以導致肥胖,該病毒使體內的脂肪細胞迅速增加。
来源:哈秀時尚網減肥頻道
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