中國最長壽老人122歲 每天吃杏仁核桃(組圖)
【看中國2014年07月28日訊】中國最長壽老人圖如普.艾麥提,新疆人,今年高齡122歲,氣色紅潤、精神飽滿,80歲時再婚生下兩子首次當爸爸。他的長壽秘訣是:不煙不酒、早睡早起多勞動,勤吃巴旦木(薄殼杏仁)和核桃。
據報導,新疆早在1980年代,即被國際醫學會列為世界長壽地區之一,其獨特的氣候生態環境和品種繁多的瓜果,讓新疆成為中國百歲老人的聚居地;現居莎車縣阿熱勒鄉塔熱木博依村的圖如普·艾麥提,即是長壽代表。
圖如普.艾麥提,生於1892年2月5日,現居莎車縣阿熱勒鄉塔熱木博依村。他一共結過三次婚,前兩任妻子均未生育,直至79歲時又再婚,娶了年僅35歲的第三任妻子,隔年80歲時生下兒子、首度當起「爸爸」角色,之後再生一女,現兩個孩子均已成家立業。
儘管圖如普已經高齡122歲,仍非常勤快,晚上9時準時入睡、早上4時起床,吃完早飯後便去農地幹活,不僅幫孩子們餵羊、除草,鄰居家的農活若做不完,他還會主動幫忙。
圖如普皮膚紅潤緊致、腰板硬朗,僅脖子上佈滿形似「年輪」的密密麻麻的細紋,悄悄地訴說著主人的漫長歲月。
他的兒子阿達烏拉則指出,父親從不抽菸喝酒,飲食沒有忌口,但只吃瘦肉,蔬菜都是自家種植。
問及長壽秘訣,圖如普透露說,「要歸功於巴旦木(薄殼杏仁)和核桃!」他在自家院子種了巴旦木樹和核桃樹,產量足夠家裡人吃,每天都會抓一把巴旦木和核桃放在衣服口袋裡,早飯後、農活間歇、睡覺前,想起來就吃。
圖如普表示,現在「人老了,牙口沒原來好了,我就把巴旦木、核桃掰碎,仍然每天都吃」。
甜杏仁、核桃仁食用價值簡介
醫學百科介紹,甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏於滋潤,有一定的補肺作用;其中還含有豐富的黃酮類和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險;另外杏仁還有美容功效,能促進皮膚微循環,使皮膚紅潤光澤。
甜杏仁性味甘、平,無毒。入肺、大腸經。具有潤肺養顏、止咳祛痰、潤腸通便等功效。主治虛勞咳喘,腸燥便秘。(網路圖片)
醫學百科介紹,核桃的藥用價值很高,中醫應用廣泛。中醫學認為核桃性溫、味甘、無毒,有健胃、補血、潤肺、養神等功效。(網路圖片)
現代醫學研究認為,核桃中的磷脂,對腦神經有良好保健作用,所以核桃的益智作用很好。核桃油含有不飽和脂肪酸,有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低,鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯,冬季,對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經常食用核桃,既能健身體,又能抗衰老。
責任編輯:李潔
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