你檢查過「成就感帳戶」嗎?(圖)
(網路擷圖)
我們常在文章中強調,找工作一定要找有熱情的,這樣才能撐得久!不過,工作其實跟婚姻一樣,單靠熱情是難以維繫的。遠方的夢想固然美麗,但每天也有每天的柴米油鹽要顧。幾年工作下來,雖說每份工作都是我心之所向,但不諱言,過程當中我也會遇上情緒低潮,提不起勁的階段。
「奇怪,這已經是我最想要的工作了,也沒什麼好抱怨,但為什麼就是很沒力呢?」
如果出現這樣的症狀,最糟糕的念頭就是「直接換掉吧,下一個會更好!」雖然現在不少人的婚姻都是這樣處理的,但我覺得更負責任的作法,應該是回頭分析一下自己,這種工作倦怠症是從何而來!
今天想來跟各位分享哥哥我自創的理論:在職位上要維持熱情活力,關鍵在於管理好三個「個人戶頭」。其中任何一個帳戶出現餘額不足,就代表這份工作上你付出的太多,獲得的卻太少,入不敷出的狀況發生後,自然就難以為繼了。
這三個帳戶分別是:財務帳戶、能量帳戶、還有今天要主打的,成就感帳戶!
財務帳戶就是你的銀行存款啦!如果每天做得要死要活,卻積不了幾個錢,甚至生活基本開銷都出問題的時候,就算有天大的熱情,很快也會被現實的壓力打垮。如果有年輕人,身無分文,空有創業理想,卻不認真思考錢從哪裡來?未來該如何營利?我是不會鼓勵他創業的。至少找份工作,碰觸市場,親身感受「付出勞力,換取報酬」的踏實感,未來不管就業或創業都會更務實一些!
至於能量帳戶,則跟我們的身體有關。上班是很消磨體力的,如果沒有管理好自己的巴底,拿肝來換錢,就等於寓言故事裡說的,把下金蛋的雞給宰了一樣,笨哪你!所以鄉親啊∼別光顧著喝謝震武和吳念真的護肝產品,更要管理好自己的能量帳戶,別讓能量餘額見底。有位網路護肝大濕的文章不錯,你參考看看!
至於「成就感帳戶」,與財務、能量帳戶相比,更容易被大家所忽略。沒錢了(財務透支),沒力了(能量透支),自己最清楚,但是成就感透支就比較抽象。很多人只知道再也受不了現在的工作,想閃人了,但卻未必搞得清楚,其實問題是出在成就感餘額已經見底了!
一份工作我們能持續多久,是與成就感直接相關的(金錢反而次要)!這可不是我亂講,而是有科學實證的。我很喜歡的心理暨行為經濟學家Dan Ariely在Ted上有場演講,講述的就是他的實驗,為了怕你點進去之後就不回來看我的文章,我先概略說明如下:
Ariely提供了一個打工的機會,讓參加者可以靠堆樂高機器人來賺錢。堆一個是3.00美金,堆第二個是2.70美金,以此類推,每個報酬會越來越低,直到參加者覺得不划算時就可以喊停。所有打工仔被分成兩組:
A組的人給他們非常多的材料,可以一直堆機器人,堆好之後的成品就放在桌上,直到參加者不想堆了,工作人員再把所有完成的機器人收走。
B組只準備兩個機器人的材料,當參加者完成第一個,併進行第二個的同時,工作人員就當著他的面把第一個機器人給拆了(那表情應該很好玩),第二個堆好後也是馬上拆掉,總之就是個無限循環!
說到這兒,請你猜猜看,這兩組人那一組願意做更多機器人?還有最終完成的數量比是多少?
我想大家應該一致認為,B組的成品會比A組少(代表賺的錢也少),因為做好就拆的規則讓人有種徒勞無功的被耍感。你猜對了,結果確實如此!多數人聽到這個實驗時,也都猜A多B少,並且預測A與B的數量比應該是8:7。
但實際上這個實驗的結果如何呢?答案竟然是11:7!也就是說,若人們能明確感受到自己的工作成果(A組),就會更願意繼續這份工作。大家雖然都知道這道理(8:7),但沒想到會差到哪麼多(11:7),我們的直覺其實都低估了「成就感」對工作的關鍵性(多數人以為錢比較關鍵)!
事實上,這實驗還有許多延伸的版本。其中有個版本是研究,「樂高愛好者」與「樂高無感者」若同時進行B組的實驗(做好立刻拆掉,毫無成就感),哪一方會堆得比較多。答案竟然是「一樣多」。也就是說,縱使你對這份工作充滿興趣與熱忱,但只要無法從中獲得成就感,也是一樣地難以為繼!
其實古人早就知道這點了!希臘神話裡不是有個可憐的薛西弗斯(Sisyphus)嗎?他被施以一種很特別卻又很殘忍的懲罰:推動大石頭上山,等快到山頂時,石頭又會滑下,一生永無止境地循環下去……
我不想變成薛西弗斯,所以我會想像自己有個「成就感撲滿」,我的目標是維持裡面至少七分滿,絕對不要見底。因為成就感所帶來的喜悅,是會隨時間消散的,最好每天都存一點「零錢」進去,而不是只期待好幾個月甚至幾年才存進一筆「鉅款」。很多時候,撲滿見底太久,大筆的成就感又遲遲未能進帳,我們在工作的時候就會產生倦勤、厭煩、甚至想逃走的心情了!
我自己設計了一套管理成就感的方法,叫做「日行一擅」,是擅長的擅喔!早上起床後,我會選定一件「今天確定可以完成的小事」,這件事未必非常重要,但重點是要有80%-90%以上的把握可以達成。像是完成一篇文章的大綱、連絡一位久未見面的客戶、完成5張演講用的投影片等等。我甚至會告訴自己,今天晚上睡覺前,只要這一件事能做好,就不枉費我活了這一天!選擇一件自己擅長,並且有把握完成的事,而且真的將它完成,你的成就感撲滿就會多個一兩塊錢,喜歡儲蓄的人都知道,看著戶頭數字慢慢提高,是很有成就感的一件事!
包括我自已在內,手機裡總有落落長的代辦事項,有些項目甚至已經「定居」下來不走了。每天辛勤工作卻沒有實質的進展,就像是空轉的抽水機,馬達拚命地轉卻抽不到水,最後一定會燒壞的,所以我們得為自己加點成就感的活水才行啊!
另外,成就感帳戶管得好,也是會生「利息」的!你想想看,如果有人每天都能完成一件小事,一年就可以創造300多件小成就,累積下來也是很可觀的,這麼有效率,老闆多少總會回饋一點到你的「財務帳戶」 。我還有個親身的例子,在美國上班時,有陣子專案陷入遲滯動彈不得,好久做不出進度來,根據「日行一擅」原則,我主動去找隔壁部門的同事,幫他解決了一個其實與我無關的問題,我存了一塊錢到我的成就感帳戶,事後,他付給我加倍的人脈「利息」!真的很划算,而且大家都好開心喔!
如果你覺得有道理,就趕快去做吧!文章寫到這裡,哥哥我又存了幾塊錢到我的成就感帳戶了,那你也趕快去開戶吧!
来源:壹心理
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 江澤民十一雙眼緊盯一美女是誰?照片瘋傳!(圖)
- 有圖為證!中共準備武力清場(組圖)
- 戲外有大戲 習近平和江澤民一同看「戲」原來為了這(圖)
- 政局最新信息 2老常委將步周永康後塵(圖)
- 劉雲山驚人淫亂內幕曝光(圖)
- 江澤民露面照曝光 網評:習派、江派一目瞭然(圖)
- 香港佔中的感人一刻 看後都哭了(組圖)
- 【最新消息】香港警察突然吞槍自殺(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛