5個早亡原因易被忽視(圖)

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近年來隨著醫學、科技的發展、進步，以及對健康、養生的重視，人類平均壽命逐漸延長，造成短壽的吸菸、酗酒、高血壓、高鹽高糖飲食……多種原因，也廣為人知。然而，您可能不知道的是：以下幾點容易被忽視的「早亡原因」，往往潛藏在生活中，暗自侵蝕著您的健康，不可不慎！ 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

1.空氣污染

世界衛生組織（WHO）指出，2012年有700萬死亡病例（佔死亡人數的1/8）與空氣污染有關，空氣污染（包含室內及室外）是全世界最大的環境健康風險。長期處於空氣污染環境中會增加中風、慢阻肺（COPD）、缺血性心臟病、急性呼吸道感染和某些癌症的風險，可見中國大陸的霧霾天氣為大眾的健康敲起了警鐘！

2.感覺孤獨

人有群居的天性，根據美國科學促進會芝加哥年會上公布，芝加哥大學一項由2,000多名50歲以上參試者所做的新研究發現──極度孤獨會使老年人早亡的風險增加大約14%。孤獨的老人更難以排解壓力和恢復積極的生活態度，也會導致高血壓，增加應激激素皮質醇水平，使正常睡眠受到干擾。

3.過早退休

退休後無事一身輕，睡到自然醒的生活讓您羨慕嗎？瑞士蘇黎世大學研究者對體力勞動者死亡風險和退休時間的關聯性所展開的調查發現──過早退休的男性，67歲前死亡機率大增，每早退休1年，早亡風險就會增加13.4%。主要原因在於退休後身體運動量減少和失去工作目標，因此，如果無法好好規劃退休生活，不妨在職場上多待幾年。

4.愛看電視

看電視、打計算機都是現代生活再普遍不過的事，但是「久坐」的生活方式並不健康，會減少壽命。美國內華達大學公共衛生學院科學家對13,284名畢業生進行平均為期82年的跟蹤調查，得出結論──和每天看電視1小時或更少的參試者比較之下，每天看電視3小時或以上的參試者早亡風險增加2倍。

5.刷牙不勤

口腔衛生做得不好會增加癌症早亡的危險，是瑞典科學家一項為期24年，以1,390名參試者所做的研究結果。研究終了，58名死亡的參試者中，有35人死於癌症，與倖存者相比，死亡者的牙菌斑指數更高。牙菌斑和多種體內感染有密切相關，長期口腔不衛生也會增加罹癌風險。

来源:看中國

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