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從頭髮一眼看出你腎臟好壞，大多數人都說准！（Getty images）
頭髮的好壞跟我們的身體情況有莫大關係！說起頭髮的重要性，可能大多數人都感觸不大，但想像一下，如果你的頭髮出現了問題，例如少年白、髮質發黃、脫髮等問題，你還會覺得無所謂嗎？
什麼決定頭髮的好壞？腎臟！
腎藏精，其華在發。
毛髮的營養雖然來源於血，但其生機實根是腎藏，在人體中，腎、脊髓、腦髓、頭髮之間形成了一條通路。
所以，當腎中精氣旺盛，髓海充盛時，身體隨督脈的經氣上行，滋養頭髮，頭髮就長得濃密而有光澤。這就是腎「其華在發」的生理基礎。
我自小就有點畏寒怕冷，我媽為了調理好我的身體，甚至還學了一段時間的中醫。
她最常跟我說的一句話就是：女孩子要學會養腎，腎不僅對男人重要，對女人更重要！
最近她從一個老中醫那裡學了一個粥，叫芝麻核桃黑豆粥，每天都會煮給我喝。
週一到週五她煮，週六週日我休息，就我煮。剛開始我只是為了我媽開心，就應付著喝一碗，後面喝了三週，我才慢慢發現這粥確實有用。
我指甲的小月牙由原來的兩個（大拇指）變七個了，這個冬天臉上開始變紅潤了，還沒之前那麼怕冷，我媽的臉色也好了很多，這個冬天我們都沒感冒過！這個粥我公布出來了，大家一起把身子養好吧！
【食療方子】黑芝麻、核桃、黑豆、黑米、黑麥、薏仁各一小把，枸杞一小小把
黑豆、黑米、黑麥、薏仁要提前浸泡至少一個小時。把核桃磨碎，與其他材料下鍋，煮沸，關火燜半個鐘。放入黑芝麻、枸杞，煮沸熬半個鐘，成糊狀後，加入適量糖就可以吃了。
腎臟是一切的根本，體內腎氣的盛衰都會在外部表現出來。
而臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的。
世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永駐的最強有力的器官，就是腎臟。
所以雖然這個粥煮起來比較麻煩，但我和我媽每天都會喝上一碗。我把這個方子告訴了好些朋友，很多人剛聽到皮膚變好，白髮變黑時都很感興趣，可一聽這個粥那麼難煮都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，不想再去折騰熬粥了。
呵呵，如果能把自己的腎養好，你的容顏絕對是你同齡人裡面最年輕、最好的！效果比你天天敷面膜還好！愛惜自己的身體就算多花點時間和精力，又有什麼大不了呢！所以我把這個方子寫在這裡，希望能給有緣的朋友帶來好處。只要你堅持，你會看到成果的！
腎臟就是我們生命的根本，美麗的根本，是藏精之髒。
腎對毛髮的生理作用主要有三種形式：
第一，腎精化生血液，營養毛髮；
第二，腎精化生元氣，激發促使毛髮生長；
第三，腎精通過督脈和經氣作用而幫秀髮提供營養。毛髮的營養來源於氣血，而其生機則根於腎。人體腎精充足，頭髮則發育正常，表現為濃密、光亮、柔潤；反之則稀少、枯萎、不澤。所以中醫說，美發的第一法則是補腎。
「腎氣衰，發脫落，發早白」，「發為血之餘」；「肝藏血」，精血同源相互轉化。
所以，頭發生長的好壞，與肝腎和氣血有直接的關係。
1、脫髮患者，多是肝腎兩虛，氣血虧虛，發無生長之源，毛根空虛而脫落。
2、氣血虛損，不能榮養全身，則可出現衰老現象，表現在外部可見脫髮。
3、精神刺激或長期的精神壓力，也會造成氣血肝腎虧虛而致早禿、脫髮、斑禿等。
腎如大樹
腎臟在我們腹部內臟的最底端，如果腎精充足，則腎臟的熱量和能量都能夠向上面不停地滋養溫暖脾臟、肝臟，就好像大樹有了茁壯的根和主枝幹，五臟六腑有了一個好的生存環境，汲取營養，以內養外，我們才能夠漂亮。
腎臟一好，則骨骼強壯充盛，腦子反應快，聽力好，皮膚細膩，頭髮烏黑秀亮。
但，如果腎虛，則會感覺到思維衰退，耳鳴，頭髮早早發白、脫落，甚至會導致毛孔粗大，黑眼圈嚴重，皮膚松垮，乳房下垂等。
總之一句話，腎臟不好，就會提前衰老！
從頭髮看腎臟
我身邊有些男性朋友，年紀輕輕，頭髮就已經有不少白髮。中醫把這個叫「少年白」，雖然導致少年白的原因有很多種，但它反應出的身體健康情況也很令人擔憂。
從中醫理論來說，當心腎不交，經常出現失眠、神經衰弱等情況時，或先天稟賦不足、思慮過度耗傷精血、以及擔驚受怕、傷腎精時，頭髮都會變白。
