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家庭的第三者
任何事物，一旦超越常態，就會產生反效果。「無手機恐懼症」(Nomophobia)就是在這種情況下醞釀衍生。這是對手機成癮而難以自控的一種症候。手機不在身邊，便會感到恐懼、焦慮，不安。
手機，是現代人不可或缺的生活工具。智能手機功能強大，是把通訊、社交、資訊與娛樂一爐共冶的輕便電腦；不少人對手機的依附，已到了難舍難離的地步。
以下幾個家庭狀況，就是顯現出對手機的依附，已到了難舍難離的地步。
自從出現了手機這個「第三者」之後，子芳的家便不再一樣了！一家人已很久沒有坐在一起吃飯聊天，日前趁兒子暑假回家，子芳特別弄了他最喜愛吃的菜，又燉了一窩湯，好替經常熬夜的丈夫進補一下，可是，圍坐的飯桌上卻出奇地安靜──子芳看看丈夫，正不停撥弄著手機，回簡訊、看電郵；再看看兒子，也是一面吃飯，一面盯著手機下載的短片，自個兒在笑。看著這兩個低頭族，子芳越看越氣，最後乾脆也把手機拿出來，給父子倆傳送一個簡訊：「飯菜都涼了，可否暫時放下你們的手機，先把飯吃完好嗎？」
手機如影隨形
為了方便聯絡，明輝在女兒子青開始念中學時，便送她一部手機；沒想到，女兒跟手機漸漸變成連體嬰，時刻形影不離，不管上課、在家、在車上、在床上，甚至上洗手間都不能分割。以前，子青放學回家，總會和爸媽聊聊學校的趣事、或吐吐苦水，哪個男同學對她有意思，哪個老師不公平……可是現在，一回來就只會忙著跟朋友發簡訊、傳照片，就是連說「晚安」，也是在房間以手機簡訊傳來，教明輝後悔不已!
超額電話賬單
收到加拿大電訊公司的賬單，需付款額竟比平日超出$50，這已是繼上個月之後，第二次的超額事件。晚飯後，志超召開了家庭會議。他拿出賬單，嚴肅地說：「這是呈堂證供，請大家傳閱。」15歲的兒子和13歲的女兒已知不妙，只得默默聽候發落。志超繼續說：「鑒於電話費超額事件，已連續兩個月發生，實在不容忽視，經與母親商議後，有以下方案：一、下月開始，超額費用必須由當事人負責支付。二、每超額$1，將停止使用手機一天，如果情況沒有改善，你們仍不自律的話，行動將會升級，就是沒收手機……」
手機令人上癮
單親爸爸永明，跟10歲的兒子相依為命、寵愛有加。每日下班後，為了不讓孩子到處亂跑，於是任由他用手機看視頻、玩遊戲，好讓自己可以專心預備晚餐、做家務。沒多久，永明發現孩子有事沒事也嚷著要手機，對其他東西完全提不起興趣；不給他手機的話，早上不會起床，甚至大哭大鬧，直至一機在手，人才會安靜下來。手機竟成了孩子的鎮定劑，而且「機癮」日深，真是始料不及啊！
不需手機相伴
黃靜的侄女來多倫多留學，考慮過實際的情形、權衡利弊之後，決定不給她配備手機。一是因為她在家居住，出入管接管送；二是她的主要活動，都是在校內；叁是家裡、學校都有電話，若真有要事也可以聯繫。所以並不需要手機。就這樣，在她讀書幾年間，一直沒有手機，問題不大，似乎學習更專心。
看到五歲大的兒子很喜歡在吃東西的時候看書，叁歲的女兒則在吃東西的時候把玩具放在旁邊，不時把弄，張允不明白為何他們會這樣。
那天，晚餐時間到了，一家人等著開餐。張允由於要留在書房先處理一些事務，所以最後一個才坐下來。他一坐下，兒子立刻遞上手機：「爸爸，你的手機。」女兒接著說：「爸爸要和手機一起吃飯的。」他向來自認為是個以身作則的父親，非常注重在言語、處事上作孩子的好榜樣，直到此刻，他才意識到，因為工作上常常要通過手機即時處理問題，以致兒女不自覺地模仿了父親的行為。張允立刻自我警惕，不再在吃飯時處理公務，也要求孩子們專心吃飯。不到一個星期，孩子們自動自覺地把這個陋習戒掉了。
如何善用手機，現代人重要課程
人與人之間關係的建立，是需要長時間的相處和全情投入的溝通，現代人慣用簡訊和WhatsApp，訊息傳遞雖然又快、又多、又有效率，但短句不足以表達真實的情感，縱有預設的表情符號(emoji)代勞，也不過是工具。事實上，這些預設的短句和符號是另一種束縛，對建立人與人之間的關係幫助不大。短句削減我們對書寫的興趣，符號妨礙表達能力和創意能力的發揮，結果，限制了我們與人相處的真誠和真實。
嬰兒潮之後，嬰兒出生率低、家庭成員少，孩子與人交往和溝通機會更少，移民的情況更甚，人脈圈子小，影響到孩子建立人際關係的信心，因此，培育孩子的溝通能力至為重要。
手機的出現，很多人錯誤地認為，手機可以廣交結友，事實是朋友未必要多，但要真誠和深入，交朋友在乎交往和交心，不只在於交換近況。青少年要有真正和固定的朋輩群體，參與群體和隊制(如球隊、樂隊、教會團契等)的幫助很大。
手機不單深入我們的生活之中，還改寫了我們的情感發展。曾經有一個年輕人問我：「同情心是甚麼一回事？我每天在手機上閱讀天災和貧窮的故事，甚至附有圖片，可能太多和太真實，我變得麻木，天天都這麼多災難，同情又有何用？我現在變得對任何事情也不會感動。」一機在手資訊無憂，但一個人的成長過程緩慢，培育需時，沒有速成這回事。少年人的情感發展，未能跟著手機的速度而同步成長，未有足夠成熟程度面對過多的真相；相信連成年人也未必招架得來，青少年又如何抵擋得住呢!
手機的出現，確實帶給我們很多的歡樂和方便，透過小眾傳遞，即時享受與朋友分享和溝通的樂趣，而且對在學和在職人士提供極具效率的資料；但是與此同時，與你有關和無關，甚至不應該有關的事情，都傳送到你的手機上。因此，使用者要有相當的成熟程度和自製能力，才能應付隨之而來的種種選擇，如消費購物、交友、個人政治及言論取向等等。這解釋了為何父母要對青少使用手機，作出監管的塬因之一，是擔心孩子未有足夠的成熟程度，整理排山倒海的資訊，以致作出錯誤的選擇，後果可大可小。然而，各種禁止或管制的措施，都沒有解決問題的核心。問題核心是世界可效法的事情實在太多，但不都有益處。我們可善用手機的特性，傳遞更多人間美善和愛的故事及信息。
