關節疼痛是濕氣重,早晚一物逼光體內濕氣(图)
薏米有利水消腫,健脾去濕,舒筋除痺,清熱排膿等功效。(網路圖片)
濕氣對人體傷害非常大,並且還很不容易祛除。它會一步一步侵害人的身體,比如很多人煩惱的皮膚長痘,就是因為和濕氣過重有關。還有大便過稀,胸悶乏力。濕氣重的人比較怕冷,時間長了還會出現關節疼痛,體型肥胖。久而久之還會出現脂肪肝哮喘高血壓心腦血管疾病。
平時可以在飲食上注意多吃這些食物就可以祛除濕氣。
祛除濕氣食物
第一 、薏米
薏米具有利水消腫,健脾去濕,舒筋除痺,清熱排膿等功效。比如最普通的就是煮粥可以加上紅豆煮粥,時間長了會有效果。還有可以將薏米打磨成粉,平時早晨的時候每天沖水喝。還可以將薏米用鐵鍋翻炒,炒干後平時可以當零食食用。
第二 、辣椒蔥姜蒜
這些很常見的調味品多吃一些都會對祛濕有好處的,因為他們都是性微熱的食物,但是平時夏天注意不要過多吃,吃多了會上導致火氣過盛。除了這些還有一些常見的蔬菜,也有祛濕的功效,並且在生活中都很常見,很容易可以吃到。
第三 、胡蘿蔔
多吃些胡蘿蔔對我們身體非常好,胡蘿蔔含有豐富的維生素c和胡蘿蔔素。不但可以改善便秘,多吃胡蘿蔔還可以清熱解毒,潤腸通便,美容養顏清熱。胡蘿蔔可以直接當水果吃,除了最簡單的炒著吃,還可以拌著吃清脆可口,還可以榨成胡蘿蔔汁,都是營養美味的。
第四 、牛蒡,馬齒莧
牛蒡可以促進血液循環新陳代謝,並有調節腸道功能的作用。所含的膳食纖維可以保持水分,通暢排便,有助排毒。馬齒莧也是很常見的一種野菜,我們卻常常忽略了它的食用價值。馬齒莧具有清熱祛濕,散血消腫的作用。對於急性腸炎,痢疾,尿血,牙齦炎都有很好的消炎作用。
第五 、芹菜竹筍
芹菜可以清肝熱,養血清胃熱通血脈,健齒潤喉明目醒腦,潤肺止咳等多種功效。體內熱盛食慾不佳的濕熱體質的人可以多食用。蘆筍含有多種營養物質,所含的天門冬素和鉀有利尿作用。可以排出體內多餘的水分有效排毒。蘆筍還含有維生素a可以補充人體內的微量元素。
人體內濕氣過多對人的健康有很多傷害,除了皮膚長痘,平時關節疼痛,還會引起很多其他疾病。因此平時飲食上要注意多吃一些清熱解毒,性溫熱的食物,少吃一些屬寒性的水果蔬菜等。平時還可以多喝一些養胃的薏米粥等,這些都是非常常見並且可以祛濕的食物。
来源:網文
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 四人談:習王不敢查賀國強?(圖)
- 郭文貴曝:徐明是在監獄裡被當眾掐死的(組圖)
- 傳前武警司令王建平看守所自殺 用筷子捅破頸動脈(組圖)
- 郭文貴在美媒爆料引震動 北京罕有回應一句話(圖)
- 陸媒稱王震所建神秘武警黃金部隊大規模行動(圖)
- 史前文明被毀滅 地球發生至少5次大滅絕(图)
- 【4.24中國速瞄】傳郭文貴曝徐明被當眾掐死(組圖)
- 遊客遭海豚包圍以為是惡作劇 真相令人驚奇!(組)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 何伯上電視討公道 分分鐘公屋都被收回(圖)
- 亞當斯市長任命四名刑事法院法官(圖)
- TikTok寧可與美國打官司也不願脫離中共(圖)
- 比爾.蓋茨包下整個米其林餐廳卻只點了可樂(圖)
- 為什麼中國人沒有Gap Year(圖)