血栓發生前 身體會發出6個信號!(圖)
平衡飲食,應多吃對預防中風有益的食物,如牛奶、魚肉、大蒜等。(圖片來源:Adobe Stock)
腦血栓是常發生於中老年人群當中的一種缺血性腦血管疾病,腦動脈阻塞後會引起腦部供血不足,嚴重危害著人們的生命健康。
腦血栓前兆的6大信號
1、哈欠不斷
患缺血性腦血栓病者,80%發病前5~10天會出現哈欠連連的現象,有一種總是睡不醒的感覺,即使睡再長的時間都覺得很睏。
2、血壓異常
血壓的突升高(200/120mmHg以上)或突然的降低(80/50mmHg以下),都是發生腦血栓的前兆。
3、鼻子出血
鼻子出血算是很常見了,有些上火的人也經常鼻子出血,但並不是所有的鼻子出血都是腦血栓的前兆,如若出現鼻子出血就要多加注意了。多次鼻子大量出血,同時有時還有眼底出血、尿血症狀的人,可能在半年之內就會發生腦血栓。
4、步態異常
有些人在走路的時候會突然感覺腿無力,隨時有可能栽倒的樣子,有時還會步履蹣跚,這些都是偏癱的先兆症狀。若是老年人出現這種變化,並伴肢體麻木無力時,則是發生腦血栓的前兆信號。
5、突發性眩暈
一般出現眩暈的時候人們只以為有可能是血壓高了,卻沒想過還有可能是要發生腦血栓了,若是1∼2天反覆出現5次以上眩暈,那麼發生腦出血或腦梗死的機率更大。這個眩暈可發生在任何時段,尤以清晨起床時發生得最多。此外,在疲勞、洗澡後也易發生。
6、突發性劇烈頭痛
頭痛時伴有抽搐發作,夜間甚至還可能被頭痛痛醒;尤其對近期有頭部外傷史,伴有昏迷、嗜睡現象的人更加需要注意了。
飲食調整
按照多品種、適量與平衡的飲食原則,安排好一日三餐的食物,多吃對預防中風有益的食物。牛奶、魚肉、黃豆、豆豉、花生、大蒜、洋蔥、草莓等對預防血栓是有益的。
長期堅持吃以下食物 血管乾淨 血栓不來擾
1、洋蔥
洋蔥中含有前列腺素A,這種前列腺素A只有洋蔥中才會有,而且它對於我們降低血液的黏稠度和降低血壓、預防血栓有非常好的效果,你可別看它不起眼,它確實是對血管很好的食材。
2、海帶
含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能清除附著在血管壁上的膽固醇,調順腸胃,促進膽固醇的排泄;海帶中還含有大量的多不飽和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,減少血管硬化。因此,常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。
3、玉米
玉米中含有大量的亞油酸,這類物質可以有效的維持人體脂肪以及人體膽固醇的正常代謝。同時還可減少垃圾在人體血管內的堆積,從而達到軟化人體血管的目的。
4、燕麥
研究發現,燕麥中的多酚類抗氧化物燕麥蒽醯胺有助抗擊炎症,阻止血栓形成,抑制動脈粥樣硬化。燕麥含有維生素E,可以預防膽固醇堵塞血管,清除體內垃圾,也有非常好的降糖、降壓、減肥的功效。
5、西蘭花
西蘭花是蔬菜之王,含有大量的維生素C,還含有豐富的鈣質。西蘭花有抗壞血酸,增強肝臟解毒能力的作用。西蘭花中含有大量的類黃酮,能夠降血壓,保護心臟,控制血糖的作用。
6、髮菜
對於想要預防血栓的人們來說,也可以經常吃髮菜,因為髮菜中含有豐富的氨基酸和不飽和脂肪酸,經常食用的過程中能夠有效的提高人體的血液迴圈速度,達到降低血壓,預防血管動脈硬化的作用。
責任編輯:蓮心
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 現任七常委之妻 三人最神秘 一人離奇(圖)
- 崔永元不是孤軍作戰 紅船密會驚現王岐山太太的發小(組圖)
- 深度:中共政權危機加深:川普不僅要錢,更要命!(圖)
- 【中國內幕】中南海為緩解危機7月1日實施這個制度(視頻)
- 看客:荒淫的項俊波和不檢點的女院長(組圖)
- 關係太亂!中共政治局19個同居故事(圖)
- 周永康曾誘姦少將之妻 高層震怒:早晚死女人身上(圖)
- 3位腫瘤院士總結10條不得癌建議 你能做到!(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 預防食品中毒 第一目標先認識這種細菌(組圖)
- 張維為演講被學生提問「如何辦瑞士永居」引現場沸騰(視頻/圖)
- 婚禮上 一只「蝴蝶」讓新郎嚎啕大哭(圖/視頻)
- 美議員敦促美國務院利用一切可用資源制止中共強摘器官
- 鬼斧神工 萬年屹立不搖的「怪石」(圖)