冬天很多疾病 用「這一招」可以緩解(組圖)
冬天寒氣正旺,寒邪入體容易傷身,熱熨法可以幫助緩解不適症狀。(圖片來源:Adobe Stock)
俗話說,萬病寒為先,十病九寒。現在已經進入冬天,寒氣正旺的時期,一旦寒邪入體,就會很容易導致各種各樣的疾病。中醫認為:「寒是萬病之源」,具有陰冷、凝結、阻滯的特性,寒邪最直接的危害是會使機體處於凝滯狀態。寒邪入侵,很多人會總感覺手腳冰涼,怎麼也暖不起來;比別人怕冷,穿再多也無濟於事;面容蒼白無血色,動不動就累。
5秒自測寒濕
如何判斷體內是否寒濕呢?各位不妨對照下面表,看看自己中了幾條:
1、身體虛弱,容易疲勞。
2、手腳冰涼,怕冷。
3、容易腹瀉,夜尿多。
4、下肢無力,腳踝浮腫,代表腎虛、腎寒。
5、四肢關節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症狀,代表體內有寒濕。疼痛的部位越多,時間越長,代表體內寒濕越重。
6、女性朋友如果寒氣過重,則月經總遲到,常有血塊,易痛經。
寒氣過重,氣血淤滯於臟腑、經絡某一局部時,則發為疼痛,痛有定處,得溫而不減,甚至形成腫塊。此類型的人,有些明明年紀未到就已出現老人斑,有些常有身上某部位疼痛的困擾,比如:女性生理期容易痛經,男性身上多有淤青,身上的疼痛症在夜晚加重等等。濕寒滯留於手,指易酸痛,重則變形;濕寒滯留於頭,頭易疼痛。
一招熱熨法拔出濕寒
熱熨法具有溫通經絡、祛風散寒、舒筋活血、消腫止痛等功效。(圖片來源:Adobe Stock)
今天推薦一個特別簡單的小方法——熱熨法,特別適合家庭保健,具有溫通經絡、祛風散寒、舒筋活血、消腫止痛等多種效果,而且用的都是家家都有的材料。
熱敷是將熱源(藥物或非藥物)置於局部皮膚或穴位上的一種中醫外治療法,有促進炎症消退、緩解疼痛、保暖等功效,可用於治療風寒、寒濕引起的虛寒性病症。其主要原理一是利用熱源的溫熱,二是中藥的溫通,三是穴位的作用。具體來說,不同的熱熨法有不一樣的功效。
1、鹽熨法
治頭痛腰痛
取粗鹽500克、艾葉20克,在鍋內拌炒,使其受熱均勻,炒熱後立即放入縫好的布袋內。可熱熨腹部以治虛寒性胃脘痛;熱熨腰背以治腎虛腰背痛;熱熨肩部以治肩周炎;熱熨前額以治頭痛。
2、薑熨法
風濕關節痛
取生薑250克,洗淨搗爛,擠出薑汁,備用。將薑渣炒熱,裝入布袋,熱熨患處。薑涼後,加入薑汁再炒熱,熨之。適用於因過食生冷、油膩而引起的脘腹痞滿、脹痛等症。還可以用於風濕性關節炎以及扭傷挫傷引起的局部腫痛。
3、米熨法
治痛經腰痛
用大米500克、艾葉30克,在鍋內炒熱,裝入布袋,熱熨小腹部,以治婦女月經不調、痛經、腰骶部寒痛等。
4、醋鹽熨法
治老寒腿
取粗鹽300克,炒熱,然後加入薑汁、醋各20毫升,邊炒邊撒,撒完後,再炒一會兒,將炒好的粗鹽用布袋裝好。熱熨腰骶部及小腹部,治療婦女月經不調;熱熨下肢,以治小腿抽筋及「老寒腿」。
5、蔥熨法
關節痛
取生蔥250~500克,搗碎,放熱鍋內炒至極熱,加少許白酒,攪拌均勻,裝入布袋,熱熨脘腹或腰腿患處。治療因消化不良引起的胃脘痞滿、關節痛、腰酸困等。
6、麩皮熨法
頸肩腰腿痛
取小麥麩皮500克,炒熱,灑入白酒少許,攪拌均勻,裝入布袋,熱熨患處,以治頸肩腰腿痛。
7、熱水熨法
腰背痛
如果手頭暫時沒有這些材料,也可以直接用熱水。取熱水袋,裝入熱水,塞緊蓋子,然後熱熨患處。可以用於胃脘痛、腹痛、腰背痛,及局部扭傷的治療。
提醒
身體的寒以小腹為中心,所以一定知道這個道理,只要想辦法保持小腹溫暖,寒氣就無藏身之地了,女性朋友冬天尤其要讓腹部暖暖的,就算沒有疼痛,也可以熱敷腹部,這樣不會老得快。
注意
1、布袋內溫度過高,把布袋拿起來,並注意患者的感覺反應,避免燙傷。
2、隨時觀察皮膚有無潮紅、水泡;如被燙傷,應立即停止熱熨,局部塗以治燙傷的藥物。
3、如果熱敷包不熱了,可以放進微波爐加熱;加熱多長時間?以個人家的微波爐的實際情況定。
責任編輯:蓮心
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