這些表現是老年痴呆症先兆 調養身體可預防(組圖)
老年人飲食要有充分的蛋白質,蔬菜,少吃含高膽固醇肉品。(圖片來源:Adobe Stock)
老年性痴呆不是單一項疾病,而是一群症狀的組合(症候群),它的症狀不單純只有記憶力的減退,還會影響到其他認知功能,包括有語言能力、空間感、計算力、判斷力、抽象思考能力、注意力等各方面的功能退化,同時可能出現干擾行為、個性改變、妄想或幻覺等症狀,這些症狀的嚴重程度足以影響其人際關係與工作能力。
老年性痴呆是一種疾病現象而不是正常的老化,很多家屬都以為患者是老番癲、老頑固,以為人老了都是這樣,因而忽略了就醫的重要性,但是事實上他已經生病了,應該要接受治療。
老年性痴呆是一種慢性、進行性以精神衰退為特徵的精神疾病,發病年齡多在60歲以後。因為本病初期時不容易被發現,多在家人不知不覺中逐漸發展,以記憶力衰退為起始特徵,所以不是很容易被發現。
中醫對心腦疾病,多以心腎論治,認為腎主骨生髓,腦為髓海,心主神志。老年心腎虧損,氣血俱弱,髓海空虛,志傷神耗,就會發生本病。因為進入老年期後,預防腦組織的過快萎縮和精神活動不斷衰退,根據「用進廢退」的原理和老年人新陳代謝效率逐漸下降的趨勢,可注意下面幾個方面。
生活中注意一些方面,調養身體可幫助預防老年性痴呆。(圖片來源:Adobe Stock)
1、飲食適宜
因為老年人合成代謝的水平降低,往往處於負氮平衡狀態,因此飲食要保證有充分的蛋白質,平時要少吃含有高膽固醇的肉品,多攝入含有豐富維生素的蔬菜,食用油以含有不飽和脂肪酸的植物油為宜。
2、早睡早起
在起居方面,要早睡、早起,切忌整日臥睡在床上,因久臥可傷氣,會使人體的功能加速衰敗。
3、健康活動
在平時,老年人應主動選擇與外界保持聯繫,有所作為。
例如參加一些有益身心健康的活動,比如讀書會、看戲等,活躍資金的社交互動;也可安排些輕便的體力、腦力勞動,比如養花、養鳥,看書看報等。這些做法可鍛練其智力,避免記憶力的衰退,促進身心健康,增進生活樂趣和進取精神。
4、戒菸慎酒
老年人務必要戒菸慎酒。吸菸不僅會增加老年病發生率,如容易患上老年性慢性支氣管炎、肺癌等,也會減弱鎮靜、安眠藥的作用,影響抗抑鬱藥的療效。過量飲酒不但會引起肝、腦細胞的損害,也容易促進動脈硬化,可使大腦由興奮轉向抑制,誘使疾病發作。
5、維生素
老年人可適當的服一些抗衰老的維生素,比如各種維生素,特別是維生素C、B1、B6、A、D、E,這些維生素有益於臟器、神經、骨骼、皮膚的健康。還有一些補腎益氣的中藥材,更是老年人防病延年的良藥,能防止和延緩老年性痴呆的發生。
責任編輯:蓮心
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