晨起4個習慣可能比熬夜更傷肝 勸你別做(組圖)
許多藥物都會有一句警語:長期服用藥物可能引起肝酶升高,請在醫生的指導下服藥。(圖片來源:Adobe Stock)
健康是每個人追求的目標,你知道嗎?晨起4個「習慣」可能比熬夜更傷肝,不可不警惕。
俗話說的好:「一日之計在於晨」,每一天早晨的時光都是很寶貴和重要的,珍惜「晨起」的光陰,不做4件傷肝事,能夠幫助維護肝臟的健康。
早上4個習慣很傷肝
1、早上起來就生氣
有些人一覺起來還將前一天的怒氣帶著,忍不住要生氣、發怒、罵人,這是一種很不可取的行為。生氣很傷肝,長期的負面情緒會增加很多種疾病的發病風險,不可掉以輕心。早晨的幾個小時是一天的黃金時間,不可浪費。
2、早餐吃得太「豪華」
早餐很重要,但可別吃得太「豪華」。(圖片來源:Adobe Stock)
早餐很重要,但可別吃得太「豪華」。肝臟是體內糖、蛋白質和脂肪的「代謝中心」,吃進肚子裡的食物在被胃腸道消化吸收後,其中一部分會被運送到肝臟中進行處理,最後轉變成「機體可以利用的營養物質」。
如果經常攝入大量供能營養物質,飲食太過豪華,肝臟就很容易疲憊,而當脂肪不能及時被代謝成為糖的時候,就會積壓在肝細胞內,導致肝細胞過度蓄積,增加脂肪肝的患病風險。
很多人對脂肪肝總是不在意,其實脂肪肝在一定程度上可以治療並逆轉,但是時間長了,可能會誘發脂肪性肝硬化和肝癌,所以均衡的飲食對於肝臟的健康很重要。
3、早上起來喝酒
有些人習慣在早餐就小酌幾杯,無論喝的是白酒或啤酒,必定會攝入一定量的酒精(乙醇),但進入體內的酒精,90%會在肝臟中進行代謝。乙醇首先在肝臟中代謝成乙醛,再被代謝為乙酸,最後代謝成為水和二氧化碳排出體外。
在此代謝過程中,會有多種代謝產物對肝臟產生傷害,甚至致癌,而飲酒會增加肝酶升高、酒精性脂肪肝、肝炎、酒精性肝硬化,甚至罹患肝癌的風險。
4、早上亂吃藥
所謂「是藥三分毒」,肝臟是體內重要的解毒臟器,會參與藥物的代謝和分解。因此,許多藥物都會有一句警語:長期服用藥物可能引起肝酶升高,請在醫生的指導下服藥。
吃藥一定要遵照醫囑,按量、按時服用,切莫亂服用藥物,才能保護自己的肝臟。
保護肝臟,從早晨做起,提醒大家,以上4件傷肝的事不要做。
責任編輯:亞靜
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 郭文貴:中共情報高官挾帶對臺作戰機密叛逃(圖)
- 習近平改革失敗的代價 經濟面臨清算(圖)
- 【謝田時間】中國多地房價大跌 大崩盤前兆 ?
- 上海調漲最低工資 中國人一看調幅怒了(圖)
- 人老了這2樣千萬別丟 少了多半晚景淒涼(組圖)
- 趙立堅又「語出驚人」網評炸鍋官方急滅火(組圖)
- 中國現存兩大漢奸家族 聯手禍國近百年(圖)
- 不得已為中共背鍋 蔣超良下場淒涼(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 成都上千民眾抗議「市長媽媽」 多人被抓(組圖)
- 「五一」後的疫情正發酵 警察和高科技專家成死亡群體(圖)
- 這些華語歌手請戰「歌手2024」(圖)
- 陝西一副鎮長半夜12.30敲門叫別人妻子去「唱歌」(圖)
- 3.6億建立中央數碼影像平台!中共缺乏安全感「新疆化」香港(視頻)