「憤怒」會在不知不覺中傷害身體。（圖片來源：Adobe Stock）
憤怒會讓我們自己開始燃燒自己。細胞會遭到破壞，慘不忍睹。
各位可以試著把蔬菜或是鲜花放在稍微熱一點的地方。例如將新鮮翠綠的蔬菜放在採光良好處，讓它照射光。過了一小時、兩小時、三小時之後，蔬菜看起來如何?應該會乾枯，失去生氣。如果是放在火上烤，這樣的變化就會更加劇烈。我們的體内也正在發生同樣的事。
當然，如果發怒的瞬間手臂會劇痛，或是腳痛到無法行動、肚子絞痛到快要死掉，那麽相信誰都不會發怒了。然而，正因為憤怒沒有這樣的徵兆，才更加可怕。
舉例來說，像是腦细胞，特別是造各種荷爾蒙的部分，有著許多看不到的微小器官。因為實在是太小了，不會馬上感覺到，但憤怒會讓自己的內臟與荷爾蒙相關器官都燃燒起來。
最先受到影響的是內臟。不論是心臓、肺臓還是腎藏，内臓都是二十四小時不停在運作。
內臟細胞會因為憤怒而提早老化，在不知不覺中出現疾病，造成身體各處疼痛，胃潰瘍或內臟癌症等等難以治癒的疾病。常常發怒、抱怨的人，不但容易生病，還比其他人老得更快。
容易疲累、經常失眠，以及因體弱多病而煩惱不已的人，必須注意自己的心靈是不是也有問题。許多有這些困擾的人，都是易怒的性格。
生病很快就會痊癒的人與一直無法康復的人
可別小看憤怒。在怒氣產生時，劇毒便會侵入你的身體。請一定要好好記住，即使只有一點點怒火，也會對身體產生不良影響。憤怒會先讓你自己燃燒起來，身體真的會因此罹患疾病
請試著想一想，我們幾乎沒有聽過個性極為開朗的人罹患重病，對吧？這種性格的人即使生病，也會很快和醫師變成朋友，治療效果也跟著提升，很快就會恢復健康。住院患者個性開朗，護理師也會很開心，自然會親切細心地照顧患者，希患者能趕快康復。
相反地，有些患者十分挑剔，總是滿口抱怨，當然就會惹人厭。護理師聽到呼叫鈴響，心想「那個煩人患者又在叫人了」，不情不願地來到病房，發現患者只是須要幫忙蓋被子。過沒多久又被叫去，這次是要護理師幫忙把紙杯往右挪一點。因為一點小事被呼來喚去，護理師根本無法做自己的工作，患者却是一副「我叫你你要來，這就是你的工作」的大爺態度。
這樣下去，患者的病真的會好嗎？當然不會，而且會長久受到病痛折磨。病一直沒好，住院的時間一長，又更加惹人厭。醫師和護理師在治療時，心裡都很想早日逃離這個患者。醫護與患者心靈不相通，患者的身體狀況也會每況愈下，十分痛苦。
發怒的人是幸福小偷。（圖片來源：Adobe Stock）
發怒的人是幸福小偷
如果只有發怒的那個人會不幸，會死掉，我們還能說「那就讓他不幸吧」「那就讓他死掉吧」，但事實並非如此。發怒的人會一直給周遭其他人添麻煩。每個人都拚命在讓自己幸福，但發怒的人卻在一瞬間就奪走了大家的幸福，簡直就是幸福小偷。即便是小偷，如果只是偷走幸福，我們也不須要太介意。
如果有人吃掉了我們原本要吃的食物，其實不太會令人生氣，尤其吃掉的人要是稱護「那很好吃」，我們心裡的不開心也就煙消雲散了。自己做的食物被其他人搶走了，也是類似的情況。當對方對你說「這很好吃，下次再做吧」，你就會覺得「他吃得很開心，就算我的幸福變少了一點點也沒關係」。
因為受到讚美與感謝，也是一種幸福。因此，不須要太過在意這樣的奪取。因為對方確實拿走了你的東西，但沒有偷走你的幸福。
然而，發怒的人會奪走我們生命中最重要的東西，也就是「生存的意義」。搶走別人金錢的小偷，只是想拿別人的錢來享樂。但是奪走別人幸福與生存意義的「憤怒小偷」，無法用搶到的東西轉化為自己的幸福。自己會因為憤怒而受苦，甚至破壞別人的幸福，將別人捲入苦難中。因此，發怒就是小偷中性質最惡劣的小偷。
本文摘自世茂出版社出版《與憤怒和解：轉譯心念，遠離情緒風暴》，作者：蘇曼那沙拉/譯者：劉淳。
