大暑三不做，安康無災禍。（圖片來源：Adobe Stock）
古人把夏季最熱的一段時間分為了初伏、中伏、末伏三個部分,也叫三伏天。而這其中氣溫最高、濕氣最重的中伏,就是從大暑這個節氣開始的。所以作為夏季的最後一個節氣「大暑」可不是來告訴我們夏季已經走到了末尾，相反，大暑的到來其實是在告訴人們，屬於夏季的最強熱浪即將強勢來襲。
那到底要怎樣做才能夠順順利利的度過大暑往後的中伏天呢？其實古人早就告訴我們了,要做好防暑和祛濕二個方面才能夠保護著我們的健康。古人還給我們留下一句老話就是「大暑三不做，安康無災禍。」這三個不能做的事情,樣樣都和吃有關,樣樣都離不開把控我們的嘴巴。
第一個不要做的就是不要在大暑過後吃寒涼的食物
冰鎮食物的確很能夠解暑,但吃太多的涼物很快呢就會引發這個腸胃不適這些問題,為了短暫的快樂而賠上健康,實在不是明智之舉。
第二個不要做的就是不要吃大雨過後捕撈上來的海鮮
說到為什麼不要吃大雨過後的海鮮,是因為大雨過後,陸地上的很多這個雜質與污染物會隨著河水流入海,而在這期間被打撈上來的海鮮多多少少就會受到影響，如果我們在這個時候食用海鮮,也會給我們的身體帶來影響。
第三個不要做的就是不要吃隔夜的飯菜
隔夜的飯菜很可能會變質,那變質的食物一旦被不小心吃進肚子裡，上吐下瀉這是輕的，要是直接引起食物中毒,那後果更是不可想像,即便是把飯菜放入冰箱也會有串味的可能。在炎熱的夏季裡人們的食慾本來就低,，從冰箱拿出來的過夜菜味道其實早就變了，所以做飯時盡量不要做超過食量的飯菜。
我們再來說說大暑之後適合吃什麼，老一輩總結出的經驗告訴我們，大暑時節受炎熱天氣的影響,我們的腸胃消化能力也會減弱不少,所以在飲食上應該以清淡為主,少吃肥膩辛辣等重口味的食物，可以多吃清熱健脾的食物,像苦瓜、冬瓜等蔬菜,就非常適合在大暑時節食用。
另外需要注意的就是三伏天裡雖然氣溫炎熱,出汗很多,但千萬不要過量飲水，過量飲水會導致我們身體裡的鹽分過量流失,同時也會給腎臟帶來負擔。
「小暑不見日頭，大暑曬開石頭。」大暑時節自古以來就是全年最熱的時候,除了在飲食上多加注意外,經常外出或在外作業的朋友還是要注意防曬,避免自己被曬傷。
