玫瑰水不但滅菌效果較好，還能散發出優雅的香味。（圖片來源：Adobe Stock）
口臭真煩惱，造成口臭是什麼原因呢？其實，口臭的原因多種多樣，即使每天刷牙，也只是治標不治本。口臭會反映出我們腸胃的健康程度，腸胃上火就是導致口臭的一個重要因素。如果先解決腸胃上火的問題，可能就同時解決了口臭的問題。刷牙時不妨在漱口水裡加一些有去火功效的食材，有助於緩解或解決你的口臭。
造成口臭的原因
1、吸菸
菸草中的尼古丁等有害物質會影響我們正常的血液循環，使局部免疫力下降，恐引發口臭等問題。吸菸是各種口腔疾病，包括牙周炎、牙齦炎、口腔黏膜炎等的誘發因素，故會引起口臭。
2、齲齒
齲齒是非常普遍的牙齒問題，是因為在齲齒洞內的食物殘渣，沒有及時清理乾淨所造成細菌叢生的狀況，而細菌的腐敗分解功能使口腔內出現食物殘渣的腐敗臭味，因此，及時修補齲齒才能解決此一口臭的現象。
3、假牙
許多裝了假牙的老年人需要定期清洗假牙，牙齒的間隙中容易積存食物，而真牙和假牙之間的區域不容易用牙刷清除乾淨，於是導致長期積累而產生食物腐敗的臭味。
4、鼻炎
當人們罹患各種鼻炎疾病時，鼻腔分泌液向後流入鼻咽部，造成「鼻漏」現象，引發鼻咽炎症候群，就會影響口氣。
5、某些疾病
鼻炎、咽峽炎、呼吸道疾病、慢性鼻竇炎、壞死性肉芽腫、扁桃體炎、鼻部腫瘤、氣管炎、支氣管癌腫等疾病，也可能引起口臭。
6、牙周炎患者
牙周炎的症狀包括化膿性炎症，這就是唾液混有膿液的原因，也會造成口臭。
7、便秘性口臭
宿便會使腸道堵塞，體內毒素逐漸積累，產生一定的口臭，尤其有便秘困擾的女性很多。
8、心理因素
我們經常會忽視不良的情緒所導致的口臭，臨床證實，心理因素也是可能導致口臭的原因之一。
口臭多半是因為細菌在分解嘴裡殘留的食物，產生硫化合物所散發出的惡臭味。即使牙刷得很乾淨，舌頭上殘留的細菌和食物殘渣也會散發出臭味，建議口臭的人刷牙時順便刷一刷舌苔。
除口臭小偏方
1、茶葉
在口中放入一小撮茶葉細細咀嚼，能去除口臭。（圖片來源：Adobe Stock）
在口中放入一小撮茶葉細細咀嚼，能去除口臭。因為茶葉具消菌作用，能幫助消除殘留在口腔中形成口臭的細菌。如果是單嚼茶葉，很容易將茶葉渣殘留在口腔中，所以可以將茶葉和低糖口香糖一起咀嚼，能夠更快的去除口臭。
2、丁香
將2克丁香分數次含於口中，可以去除口臭。
3、玫瑰花茶
玫瑰水是一種上好的口氣清新劑，取半杯玫瑰花放入一杯蒸餾水中浸泡一晚，取玫瑰茶汁，再加入半杓伏特加酒，早上起床後用來漱口。玫瑰水不但滅菌效果較好，還能散發出優雅的香味。
4、淘米水
取淘米水燒開以後用來漱口，能夠治療口臭和口腔潰瘍。
此外，刷牙時可以在漱口水裡加一些有去火功效的食材，例如生薑和紅糖就是一個很好的組合。生薑具有溫中散寒、發汗解表的作用，紅糖能促進血液循環，幫助排除體內垃圾。還可以用一些茶品刷牙，因為茶葉中都含有特殊的茶葉鹼，這種生物活性物質具有很好的「瀉火」作用。
