一些年輕人常常久坐久站、姿勢不良、缺乏運動等，也會長出骨刺。（圖片來源：Adobe Stock）
一說骨刺，我們望文生義，會認為就是骨頭上長出了「刺」，刺紮在肉上引起疼痛。其實，骨刺並不尖銳，反而表面光滑。骨刺在醫學上被稱為骨質增生，它的產生本質上是身體的一種「自我保護」。那為什麼會長出骨刺？為什麼骨刺會疼？
長骨刺的兩個原因
1、腰椎的穩定性被破壞
骨刺的形成「非一日之寒」，它通常是伴隨身體衰老而產生的。人體關節軟骨在30歲左右開始出現不同程度的退化，隨著年齡增長，彈性逐漸喪失，容易受到外傷和過度使用的損害。
一些年輕人常常久坐久站、姿勢不良、缺乏運動等，同樣會長出骨刺，外傷、肥胖、內分泌紊亂、骨細胞代謝異常、關節局部血液循環改變等也是誘因。
一旦軟骨遭到破壞，其保護作用就會減弱，再加上骨質強度下降，不知不覺中骨頭被磨損、韌帶鬆弛，使原本能維持穩定的腰椎苦不堪言。
2、身體開啟自動修復功能
身體為了重獲穩定狀態開始自救，骨骼會通過擴大地盤來分攤壓力，成骨細胞開始在負重較大、活動頻繁、容易磨損與退化的骨骼或關節處施工。先是分泌骨膠原，在磨損退化處打地基、澆築梁，隨後，血液中的鈣、磷等礦物質會沉積於此，骨礦化後形成牆體。
這種擴張地盤式的自我保護是有限度的，當關節、韌帶、肌肉等重新建立平衡，骨質增生自然會停止。
由於新增生出的骨骼通常呈現基底寬、尖端細的粗刺形狀，人們便給它起了一個形象的名字——骨刺。
長出的骨刺為什麼會疼？
若骨刺尺寸較大或長在特殊部位，會影響鄰近的神經、血管或關節。（圖片來源：Adobe Stock）
每個人都可能長骨刺，大部分沒有不適症狀，然而，機體的這種修復並非完美無缺。若骨刺尺寸較大或長在特殊部位，會影響鄰近的神經、血管或關節，從而導致腫脹、疼痛、發麻、行走無力或不穩、關節伸直或彎曲受限等症狀。
絕大部分患者經過休息、理療、服藥後，症狀得到緩解，少數嚴重病例在保守治療3～6個月後疼痛加重，就需要手術了。
不要輕信那些宣稱「吃藥、貼膏藥消除骨刺」的說法，骨刺的本質是骨頭，如果吃藥、貼膏藥能消除骨刺，那麼我們原本的骨頭也將被一起消除。
骨刺的生長是一個極其緩慢的過程，只要及時發現問題並規避不良因素，就能延緩或減輕骨頭的退變進程。
此外，還要適當補鈣，中老年人尤需注意。冷空氣侵襲會導致骨質增生處發生局部炎症、水腫，加重關節疼痛，因此要注意勿讓關節部位直接吹風、受涼。
