健康入秋寓意好，記得吃這「5樣」。（圖片來源：Adobe Stock）
今天（8月8日）是立秋節，記得吃這「5樣」，健康入秋寓意好。有諺語說：「立秋之日涼風至」，即立秋是涼爽季節的開始。秋季養生離不開收、養體內的「陰氣」為原則。
夏秋之交，晝夜溫差大，氣溫忽高忽低，往往是疾病多發的「多事之秋」。立秋之後的高溫天氣通常會持續30天左右，這就是人們所說的「秋老虎」。
秋天怎麼會與凶猛的老虎牽扯上關係呢？原來最原初的說法是「秋老火」，因為民間百姓不理解「老火」的真切含義，故最後決定運用通俗易懂的老虎來代替變成了「秋老虎」，以令人一看即知「秋老虎」所具備的猛烈之意。因此在「火」和「虎」這兩種相近之音的轉換替代之間，「秋老虎」這一稱謂即在大家口耳相傳中油然而生。
立秋節這天，在各地，習俗和食俗都是不一樣的，因地制宜，有啃秋等食俗，也有晒秋等習俗。到了立秋日，再忙也別忘了我們中國人的老傳統，一起看看都是吃哪「5樣」吧。
立秋節吃「5樣」 健康入秋寓意好
1、啃玉米
在很多地方都有立秋「啃秋」的習俗，啃秋，有些地方啃玉米等農作物，也有些地方啃瓜之類的瓜果。我們當地的俗話說：「啃秋，啃秋，大豐收」寓意豐收喜慶！
2、吃桃子
在很多地方立秋之日吃桃子，據說可以逃出霉運，遇到好運。從養生的角度來說，立秋吃桃子也是很有好處的，桃性溫，有補氣養血、養陰生津等作用，立秋吃桃既補虛又防燥，桃子不僅味道好，而且還可以很好的潤燥功效。
3、吃西瓜
在以前的農村，到了立秋這天，在瓜棚下，小院子裡的樹蔭下，家人席地而坐，抱著西瓜啃，俗稱「啃秋」。在立秋是正是「秋老虎」肆虐之時，酷熱難熬，據說啃秋，秋老虎也不怕，還不生秋痱子。立秋之日記得吃哦！
4、吃立秋蛋
在立秋這一天，有些地區有吃煮雞蛋的習俗。（圖片來源：Adobe Stock）
在立秋這一天，有些地區有吃煮雞蛋的習俗，雞蛋蛋白質含量很高，有安神養心的作用，滋補好吃，也是以前農村最好的滋補食材了，所以老習俗在立秋吃蛋，有強壯身體之意，希望身體健康強壯，大家要記得吃雞蛋。
5、吃渣豆腐
在中國北方很多地方有立秋吃渣豆腐的習俗，渣豆腐是用蔬菜和黃豆做成，據說立秋吃了渣豆腐身體棒，不生病，老傳統記得吃！
在各地立秋之日的食俗有很多，也各不相同，但都是以本地的氣候和飲食習慣而定，老傳統自有老傳統的智慧在裡面，身為中國人的我們再忙也別丟掉，讓孩子們傳承下去，記得傳統，展望未來。
