走路是一項公認非常有效的運動方式，也可以用來判斷一個人是否長壽。（圖片來源：Adobe Stock）
隨著年齡增長，每個人無可例外的都會走向衰老。走路是一項公認非常有效的運動方式，同時，也可以用來判斷一個人是否長壽，這是什麼原因呢？對照一下，壽命短的男性，走路的時候可能會有以下這5個信號。如果走路的時候，出現以下5個信號，提醒你千萬要警惕，因為疾病恐怕已經找上你了。相反的，如果以下信號，你一個也沒有，表示身體還很健康，值得恭喜。
所謂「生命在於運動」，如果平時不運動，不僅血糖、血壓難以控制，胃腸道的蠕動也會變差，免疫力大大下降，關節也會變得僵硬，肌肉發生萎縮。
身體健不健康，走兩步路就能看出來。一般來說，長壽的人即使年齡已經很大，但是精神狀態依然保持得很好，走路精神抖擻。那麼，哪些信號需要注意呢？
警惕走路出現的5個信號
1、頭昏頭痛
走路的時候經常感到頭昏、頭痛，要警惕身體出問題了，可能罹患腦血管疾病，或許是中風的前兆。走路算是一種有氧運動，在走路的過程中也會消耗一定的體力，當然，在我們消耗氧氣的過程中也讓身體得到了鍛練，正常來說是不會出現頭昏、頭痛現象的。
2、胸痛胸悶
有些人沒走兩步路就會感到胸痛、胸悶，因為嚴重的不適感，需要停下來休息，這個時候一定要警惕恐是冠心病的症狀。冠心病是一種慢性疾病，也是導致死亡的重要原因。因為冠心病會導致許多患者的活動量大幅下降，嚴重的冠心病發作可能會導致急性心肌梗死，這是一種更嚴重的疾病，如果沒有及時發現和治療，致死率非常高。
3、步伐不穩
如果走路的時候，總是感覺走得不穩，甚至走起來東倒西歪，有可能是中樞出現病變導致出現這種情況。日常生活中，吃東西一定要注意清淡，不要吃太過油膩的食物。小腦是人體內主管平衡的部位，如果小腦出現異常，就會使平衡感出狀況，那麼患者走路的時候就會發生異常的表現。
4、步態慌張
帕金森氏症是一種常見的老年神經系統退行性疾病，應提高警覺，及時就醫檢查。（圖片來源：Adobe Stock）
走路的時候，若是出現慌張的步態。最常見的因素就是罹患帕金森氏症，這是一種常見的老年神經系統退行性疾病。應提高警覺，及時就醫檢查，千萬不要忽視。
5、關節異常
走路的時候出現關節異常也需要警惕，有的人會感到膝關節異常疼痛，活動障礙，有的人則是感到腰腿痛，嚴重的疼痛會影響患者的活動，隨著年齡增長，發生骨質疏鬆，退行性關節炎的風險也會大大提高，這些因素都可能成為影響行走的重要原因。
