一場心臟病危機，差點奪去了喬納斯的生命。（示意圖/圖片來源：Adobe Stock）
一個安靜週末，英國倫敦滙豐銀行的投資銀行經理，喬納森·弗羅斯蒂克坐在電腦前為未來的一週工作做計畫時，他突然感覺到自己呼吸困難。胸口如同鐵鉗般緊縮，耳朵充滿砰砰的異音，心臟不規則地跳躍──是他的心臟病發作了。
當時，他最初的思考是，這將對他的工作及生活造成什麼影響？「明天我要見我的上司，這真是個麻煩事。」弗羅斯蒂克在社交平台LinkedIn的一篇貼文裡寫道，「我希望我的妻子不必經歷我離世的痛苦。」這一瞬間，生命的脆弱性在他的心中深深觸動，重新定義了他對生活的價值觀。
從一場心臟病危機中得到的體悟
2021年4月以前，喬納森的生活看似正常，但回顧起來，這段時光其實是充滿了許多無形的壓力，他默默承受每天的工作負擔，卻未向任何人透露。這種看似「正常」的生活至關重要，因為根據2021年的一份蓋洛普報告，來自美國和加拿大的約57%的工作者每天都感受到壓力，這個數據較前一年增加了8%。
直到2021年4月，一次倦怠症狀竟演變成了一場心臟病危機，差點奪去了喬納斯的生命。如果這聽起來有些戲劇化，請記住根據美國壓力研究所的數據顯示，每年有12萬人因工作壓力而直接喪命，工作場所被證實是造成生活壓力的主要原因。
不過令喬納斯感到開心的是，這次急診室的經歷並未提前結束他的生命，反而帶給他一些啟示。在貼文中，他列出了一系列目標，包括不再將一整天都花在Zoom會議上，以及多花時間陪伴家人。此外，他現在擔任Leanmote的策略顧問，致力研究如何追蹤壓力指標和統計數據，以幫助他人避免經歷他所經歷的事情。「生命太短暫了。迄今為止，這就是經歷瀕死後，我學到的一切。」最終，他在貼文的結尾承諾要多花時間陪伴家人。
健康恐慌引起數千人的共鳴
「我目前正計畫回歸工作崗位。從短期和中期來看，這是我的計畫，擁有了新的目標感和調整過的方法，」弗羅斯特威克先生的貼文引發了數千名有類似經歷的人的共鳴。
一位回應者分享說：「這真的令人感到溫馨。我也曾經歷過健康上的困擾，然後做出了類似的改變，變得更健康，減少工作量，擺脫那些不斷耗盡我的人。」另一位回文者表示：「我們都深切體會到每週開始前週日下午的典型工作壓力，顯然，長期忍受這種壓力是無法持續而不影響健康的。」第三位分享者在貼文補充說：「最近我辭去了工作，因為工作和生活的平衡基本上已經崩潰。人們一直在工作，但管理層似乎對此缺乏明顯的關注。」
健康困憂已經喚起了數千人的共鳴，這些共鳴證實了健康和工作之間的微妙平衡，提醒我們關心自己的健康，不讓工作過度壓力影響我們的生活。
