多操点心，比如看到别人受苦受难的帮助一点，既可以行善事，又让自己稍微忙一些，没太多时间吃太多东西。只要别让自己太累太操心，这应该是个不错的养生方法。现代人有时压力太大也会想疯吃一顿也缓解压力，但这不健康。而如果看到其他人（比如受灾的、受迫害的，顺手做一点点能帮到他们的，哪怕只有一点点，说个话，声援一下什么的，自己心情也好些，同时也算从自己的工作生活的压力中休息了一下。而且很多人说行善事的时候因为心灵是比较高尚的，心思也比较纯净，情绪是正面的，身体各项机能分泌的都是比较好的健康的东西，对身体有好处。