这种方法我用了好些年，虽然对健康是有点好处，但是不是所说的那么好，我要用我的经历，告诫看这类养生文章，走迷经的人，我不知道写这类文章的人，为什么某天，一窝蜂铺天盖地，吹鼓豆类为神食，不知是不是利益所驱，但我要说的是自己的体会，十多年前，为了补充雌激素，吃起黄豆，身体感觉消除了一些坏症状，但是，不知什么时候开始，躺时，腰伸不直，以为年龄的原因，就让先生帮忙按摩，不久腰不痛了，以为按摩得法，后来才知道，因为忙忘记吃黄豆，隔了几年无意中，又看到养生豆的文章，想起好久没吃豆，又开始吃，这次吃的是⑤种颜色豆，两年后又开始腰痛，而且比上次严重多了，按摩丝毫不起色，验尿尿酸高出50多倍，医生也没说出什么，只有对痛无奈，好在偶然看到真正养生高人的文章，才知道豆会诱发痛风，几天没吃豆，腰不痛了，又吃了一回，腰又痛了，人们啊，虽然无法甄别，写文章人用意，但不要轻易拿自己去试验，一定要留个心眼，以便及时调整。

謝謝分享，所以吃東西要看人的體質和身體狀況^^