1. 天天忏悔:明白如今的报应是从前有意无意伤害他人的结果,多想想以前我们自私自利、没顾别人死活,对方因我们受到了伤害,想想对方痛苦的感觉,对照如今自己的痛苦,发誓将来宁可死,也不再伤害他人(包括动物)。
3. 发誓未来若干年内做(至少)一千件善事(每天三件,包括赞扬该被欣赏的人,或心想希望所有人幸福顺利永远脱离痛苦),做完后就会发现境况慢慢好起来。
这样的情形很普遍,一般来讲是因为自己忏悔心不够,自私自利,半信半疑,继续受更多的报应是难以避免的,毕竟只有很猛烈的内疚心和发誓为众生服务的心态,才能使自己的报应减轻。一般的人,因果现眼,就如鱼在砧板上,任前世的债主鱼肉。