学游泳的精要是改变在陆地上的呼吸习惯，这文章居然一句不提，如果一个人在水里呼吸和在陆地上呼吸同样自如，至于什么动作问题，都可以去慢慢修正。到了水里，有很多人会有恐惧感，恐惧感来自于呛水的难受，这就是没有改掉陆地呼吸习惯，在陆地的呼吸习惯是用鼻子进气，也用鼻子出气，鼻子不能进水，否则会直接进到肺里，很难受，所以在水里，应该习惯的是用嘴吸气，用鼻子出气，这恐怕是学会游泳最重要的要领了，一定要习惯这样，否则永远也不可能在水里自由自在。用嘴吸气的好处是嘴里不怕进水，随时可以吐出，鼻子出气的好处是随时将鼻腔中的水分和气体同时排出，永远不会有呛水的感觉，以免在水中产生恐惧感。