心血管疾患在老年人群中的表现，主要是血管内血流的部分或全部阻断，造成心脏或大脑组织的氧气供应不足。虽然不适的状况突然发生，其实是逐渐反复加剧的的。因为血管壁的病变部位的变化是一个缓慢的过程。预防：饮食避免高含胆固醇食物，鸡蛋黄，贝壳类水产品；避免剧烈运动，需氧增加，引起相对的供氧不足；大肠自主移动缓慢，经由小肠进入大肠的物质，可以被过度吸收水分，造成排便困难。建议每日维持食用香蕉，提高镁离子浓度，降低大肠粘膜细胞的水分吸收（食用蜂蜜的效果，并没有理论依据）。必要时，由他人戴手套，表面沾肥皂水之后，探入肛门将硬块捣碎。大部分仅仅是前端一小球状大小不能通过肛门；寒冷季节期间，洗澡环境温度必须达到舒适室温，否则四肢血管收缩，挤压血液流向躯干部位，造成大脑血压升高，大脑血管薄弱部位会出现破裂-出血性脑中风；补充钙质预防缺钙，应该避免服用矿物质来源的钙片，很容易被堆积在血管的内壁，造成血管硬化（钙化），牛奶提供最佳的生物学钙离子。有肠道反应不适者，可以改用酸奶。