换言之，大便过度干燥。这是粪便在大肠部位，水分过多吸收而造成的。香蕉是最好的食物，含有大量的镁离子，抑制大肠粘膜的水分吸收。香蕉的数量可以调节，达到一个合适的程度。医学上，镁离子也作为泻药使用。局部终端的硬结，则需要佩戴手套物理捣碎。

最好是腹部按摩。

胃肠道是由交感神经控制的。具有自主的运动，由于该区域没有粗大血管供血。由于人类是热血动物，供血血管很细小，因此该部位受冷极易引起局部的筋挛抽筋，造成腹痛。此时需要局部小型电热毯子加热升温。必要时服用解痉药物（颠茄或类似的处方药物）。对于经常大便干燥的情况，需要在需要大便的时候，请勿拖延。一般情况，大便的意识是由肠道的自主的集团运动启动的。坚持服用复合维生素B，能量合成时的辅酶，有助于大便的集团运动。所有的维生素均需要从体外摄入，自身是不能合成的。机体能合成的，不能称为维生素。维生素B是水溶性的，随尿液排出体外，不会有摄入过度的状况。

坚持每天吃香蕉，其富含镁离子，降低大肠的水分吸收。医学上的硫酸镁是泻药，就是利用此原理。