最新调查显示：中国约有四成半的人“睡不香”

　　中国睡眠研究会首任理事长、世界睡眠研究组织委员刘世熠教授提出，由于睡眠和人类的生活密切相关，联合国卫生研究组织确定“睡得香”是健康的最重要客观指标之一。

　　首都医科大学附属宣武医院神经科的神经与睡眠专家姜凤英说，最近几年来，患睡眠障碍的病人在门诊中呈快速增长趋势，其中不少是中青年人。

　　姜大夫介绍说，中青年人的睡眠障碍主要是由于生活节奏太快、生活压力加大以及夜生活、饮酒等不良生活习惯引起的，这些人在平时还会表现出紧张焦虑，甚至偏执的倾向。

　　姜大夫说，据她了解，到门诊治疗的都是一些深受睡眠障碍困扰的病人，更多轻度或中度睡眠障碍者根本没有认识到睡眠问题的重要性。

　　在北京市卫生局和一家药厂联合举办的“健康睡眠”咨询活动中，３５岁以下的咨询者竟占了４０％，这一数据与有关卫生部门的统计结果也大致吻合。对此，提供咨询的医学专家指出，年轻人的睡眠问题已日趋严重。提起睡眠障碍，很多人都简单地认为就是睡不着觉，其实，睡眠障碍还包括： 一、睡眠时间短：睡得晚，起得早，每日睡眠时间只有五六个小时甚至更少，一般多发于老年人群。 二、入睡困难型：上床后很长时间还眼睁睁睡不着，整夜辗转反侧。 三、过早清醒型：早早醒来再不能入睡。 四、睡眠维持困难、质量差：多梦、睡得断断续续，很小的声音就被惊醒等。

（新华网）
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