激躁性大肠症，压力惹的祸

许多现代人有胃肠毛病，如腹泻、便秘、胀气等症状，而又常常『查不出原因所在』，这些症候群医学上称为「激躁性大肠症」，也称为「神经性肠道综合症」、「机能性胃肠障碍」、「急躁性肠炎」等，它的诱因跟压力和生活习惯有很大的关系！

放屁、拉稀或放羊屎：
举一个例子，张小姐长年为肠胃疾病所苦。有时候，肚子胀气胀到腰带都得放开好几格，让人站也不是、坐也不是，排出「瓦斯气」后才可减少胀痛，上大号的习惯也常闹「神经错乱」，平时只要吃冷饮、肚于受凉、情绪紧张，就得跑好几次厕所。有时刚吃完东西马上就拉，但又不完全像吃坏肚子那种水泻法，而是稀稀糊糊或黏液样、好像不消化似的粪便。有时则几天也不排泄一次，排出的粪便一粒粒像羊屎，严重时还得靠泻药才能完成任务。

张小姐也不是没有对自己的肠胃尽点义务，上自胃镜、下至大肠镜都陆续做过好几次，却都徒劳无功，查不出所以然来。而张小姐的这种「查不出原因」的肠胃症状，便秘、腹泻、胀气、放屁等等，都是〝激躁性大肠症候群〞的常见表现。

〝激躁性大肠症〞最常见：
据估计，〝激躁性大肠症〞非常常见，约占肠胃病的百分之三十至五十，主要是支配大肠的植物神经不稳或紊乱，因而促使大肠敏感、易激惹，甚至功能异常。其表现千变万化，有人以腹痛为主，有人以腹气为主，有人经常性腹泻，有人惯常以便秘表现；还有人是腹泻与便秘交替进行。由于没有发炎、没有阻塞、没有长东西、没有溃疡等病变，所以用仪器是查不出病因来的，只能在遍寻、排除其它有碍健康的病因后才能确认；最后只能用「头痛医头、脚痛医脚」的方式对症下药，在症状严重时「治标」而已。

诱发激躁性大肠的原因，心理压力有很大的关系，另外与饮食、环境、劳累、荷尔蒙改变等刺激也有关，这种病症虽造成身体不适、生活上不便，却不需要特别担心。重要的是症状发生时应自我检讨，并记下发生的时间、严重度、可能的诱发因子等，再逐一审核，找出可能的诱因，方便未来在保养上做参考；例如该少吃的东西、该少接的任务、该少闹的情绪以后都得尽可能避免。症状严重时，可以吃点缓解的药方，好使自己舒服点。最重要的是要把握生活劳逸适度、饮食温和清淡、精神乐观豁达的原则，在饮食方面宜多摄取高纤维食品，避免吃敏感性的食物，如咖啡因、乳糖、酒精、碳酸饮料等，病症自能减少发作。
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来源:春晖医星球

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