饮食习惯不良 孩子患成人病祸首
发表:2008-01-31 15:47
近年来,肥胖、高血脂、糖尿病、冠心病等「成人病」在儿童中频频出现。专家指出,不良饮食习惯,是孩子患「成人病」的罪魁祸首。
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天津市家庭教育研究会副会长关颖说,随着家庭生活水平不断提高,父母在孩子的饮食、营养方面的投入越来越多。可是这些年,儿童患胃病、高血压、糖尿病、肥胖症等「成人病」「现代生活方式病」的比例不断攀升,少年儿童的饮食不科学,尤其是不良饮食习惯是其主要的内在原因。
关颖指出,有的孩子用餐无规律,饥一顿饱一顿,尤其是不吃早餐较为突出;有的父母为了图方便和满足孩子的口味,钟情「快餐」;有的孩子偏食、挑食;还有的孩 子不好好吃饭,父母就用零食代饭,大量食用巧克力、糖果,还有的用饮料代替白开水等等。这样无规律、不科学的用餐,使孩子在营养过剩的同时同样存在营养不 良的问题,对孩子的健康成长造成极大威胁。
为了让孩子远离「成人病」。关颖提示父母:要培养孩子规律用餐的习惯,改变「早餐被忽略、午餐在流浪、晚餐太丰盛」的现状,定时定量用餐;多学点膳食营养常识,合理搭配谷类、蔬菜、水果、肉蛋类、奶类;让孩子少吃零食,纠正偏食,少吃「快餐」,别拿饮料当水喝。
此外,不要盲目给孩子用保健品。关颖说,在孩子生长发育中,主要的营养来自日常的合理饮食,孩子缺乏营养多是偏食造成的。父母不要听信某些保健品「神奇功效」的宣传,把培养健康、聪明孩子的希望寄托于各种保健品,这样不仅花费钱财,对孩子的健康也没有好处。
来源:世界日报
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