午觉 缓解孩子焦虑情绪
发表:2011-04-04 17:08
美国研究人员最新研究发现,让学龄前儿童养成睡午觉的习惯,有助于缓解孩子焦虑和抑郁的情绪。
午觉通常是午饭后短时间的休息,约三十至四十五分钟左右。研究人员认为,睡午觉对孩子的健康很重要。但一些家长为了让孩子在夜间休息得更好,不让孩子睡午觉。
研究人员为证实午觉的好处,把一群四、五岁的孩子分两组,让一组孩子睡午觉,另一组孩子在白天保持清醒状态。结果发现,没睡午觉的孩子显得更好动、焦虑和抑郁。
领导这项研究的克罗斯比表示,上述的研究证明,如果想让孩子拥有美好的一天,午觉非常重要,父母应该好好安排孩子的午休时间。
来源:人间福报
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