甜蜜伴终生:老中医谈糖尿病(下)
上一篇我向大家介绍了中医关于糖尿病的病因,关于糖尿病的治疗方法有一句很好记的话:金锻炼、银饮食、铜药物。意思是说:糖尿病的控制首选是锻炼,称“金锻炼”。糖尿病人一定坚持每天快步行走半小时以上,心率达到每分钟140次左右,并且微汗后继续行走10分钟。因为锻炼达到一定量后,才能达到消耗热量,降低血糖含量,增强肌肉强度,改善脏腑功能的目的。在我的病人里,有一位老先生,听到这个治疗原则,就一直坚持每天走一万步,一年之后,不仅血糖得到很好的控制,血脂和血压也都正常了。我和老人家开玩笑说:以后就叫您万步张。
仅靠锻炼就能够治疗糖尿病吗?如果胡吃海喝,毫无节制,即使锻炼,也不能控制糖尿病,这就是我要讲的第二种方法“银饮食”。对于糖尿病人,每个人都有一些饮食控制的常识,在这里重点讲几个误区。一 不吃主食。这是一个错误的做法,一般每天的主食量至少要在200-250克。主食的碳水化合物含量应该在50%左右。 二 不能吃水果。不吃水果摄入的维生素和纤维都会减少。水果可以放在两餐之间或者睡前吃。三 过度节制饮食。进食不够,容易导致低血糖,同时还容易出现低血糖后高血糖反跳。长期的节食,会让患者体内的脂肪和蛋白质分解,导致消瘦和营养不良,免疫力下降。
有了“金锻炼”和“银饮食”,还要有“铜药石”。根据医嘱,坚持服药或者使用胰岛素,是糖尿病不可缺少的治疗方法。
在中医,治疗糖尿病还有一种纯物理性的治疗方法,我称作为“鸡尾酒外治疗法”。因为糖尿病和肺、脾、胃、肾等脏腑的功能下降有关,而和这些脏腑相对应的经络、经筋上,会有一些大大小小的气结、筋结,阻碍气血经络的通畅。与糖尿病有关的经络,如手太阴肺经、足阳明胃经、足太阴脾经、足少阴肾经和足太阳膀胱经,循经寻找敏感压痛点、气结和筋结,运用中医的外治疗法,针刺,温针,电针,点揉,火罐,甚至刮痧,还可以加配耳针,有效地刺激、调节经络气血,进而帮助相对应的五脏六腑恢复正常的功能。
对于糖尿病的并发症,当手脚麻木时,可针刺八风、八邪穴以通经活络;心悸失眠,可针刺内关、神门、百会;视物模煳,可按揉太冲、光明穴以清肝明目;皮肤瘙痒时,针刺血海、风市以凉血润燥。
由于糖尿病是全身性代谢疾病,外治疗法既可通过刺激调节全身经络气血,达到养生祛病的目的,又是纯物理性治疗,无任何副作用。
小贴士:
介绍一种适合糖尿病患者吃的蔬菜──黄秋葵。这种蔬菜原产于非洲,有很好的补肾作用。美国称之植物伟哥,日本称之绿色人参,在很多国家,被列为国家运动员首选蔬菜之一。在温哥华大统华等华人超市都有售。可以凉拌、清炒、做汤。
来源:温哥华港湾
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