糖尿病患者春节记住五件事
提要:每逢春节、节假日过后,医院糖尿病人就诊会明显增多,主要原因是过节期间饮食不注意引起的。因此,提醒糖尿病患者在即将到来的节假日前后一定要注意以下五点事:
一、控制饮食,更宜清淡:
过节期间的饮食仍然要控制,饮食应以清淡为主,不要过于油腻,可适当多吃一些富含纤维素的蔬菜,既防止便秘,又会使人产生饱的感觉。糖尿病患者可适量饮一点不含糖的干红葡萄酒,但不要饮烈性白酒,同时还要避免空着肚子喝酒,更不能酗酒。
二、坚持适量运动:
过节时,人们常常是在不经意间吃的热量超标,吃得多、动得少,导致了血糖急剧升高。所以,糖尿病患者一定要注意适度的运动锻炼。如在餐后跑跑步,或与家人亲朋好友出去散散步等,对保持愉快心情、降低血糖会有一定的帮助。
三、生活一定要有规律:
一定要注意生活起居的规律性,不要过于劳累,按时睡觉、起床、活动。更不要通宵达旦地看电视或打麻将等。
四、不能忘记服药:
要过节了,很多糖尿病患者经常会间断服药、停药或忘了吃药,有的人还认为,少吃几次没关系,这是很可怕的做法。殊不知,人的饮食与生活规律一旦被打乱,血糖很容易产生波动,从而加重病情的发展。所以,一定要遵医嘱按时服用降糖药。
五、监测血糖,不能放松:
春节、节假日期间,不能因为走亲访友或接待宾客而打乱平时的血糖监测。一旦监测数据不正常,波动较大,加之身体有不适,就要及时找医生调整用药或修正治疗方案,更不能等闲视之,亲戚和家人要关系糖尿病一定要驾驶糖尿病的五驾马车,愉愉快快过一个幸福的春节。
来源:网易博客
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