阳气不足手脚冰冷 中医调理方法(组图)
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冬季时候,很多的朋友出现了手脚冰凉的情况,尤其女性朋友更容易出现这种情况,中医认为这是体寒的表现。那么是哪些因素导致了体寒的发生呢?我们又该如何远离手脚冰凉的烦恼呢?来听听老中医的介绍。
手脚冰凉罪恶根源
冬天之际,不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来。据中医专家介绍,有54%的女性都有发冷的现象。
这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关,算不上大毛病,只要做好保暖,适当运动,注意饮食调养,再学一些按摩等调理的方法就会有很大改善。
日本科学家发现,桔子皮中提取的橙皮甙,添加到饮用水中,可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中,研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水,10名患者饮用纯水。
两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟,然后检测其血流和温度的恢复情况。
结果表明,喝纯水的一组,40分钟后手的温度仍未恢复,而喝橙皮甙水的一组,只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度,指尖的毛细血管血流明显改善。
中医推荐了几个调理的方法:
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按摩阳池穴
阳池顾名思义就是积聚太阳热量的地方。阳池穴在人的手背间骨的集合部位。取穴方法是手背上翘,手腕上就会有皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,找到一个压痛点,这个点就是阳池穴了。
注意温补
体型较瘦、体质虚寒的女性应该多注意温补,增强体质。此外也要注意补血,血气充足,免疫力抵抗力就会增强,不惧寒冷,可以多吃红枣阿胶等温性补血食物,有助于祛寒保暖。
有手脚冰凉这困扰的女性不妨可以对照着去试试,百利而无一害。当然还有特别需要注意的就是,穿衣应针对季节、实时天气状况,切勿只要风度不要温度,女性应时刻注意保暖。中医疗效温和,贵在坚持,以后的每个冬天,希望大家都是暖暖的。
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